диете на кефире 7 дней с фото и результатами Отзывы о диете на кефире 7 дней с фото и результатами
Диеты

Отзыв о диете на кефире 7 дней с фото и результатами | 3,5 килограмма за 7 дней

По названию некоторые люди могут подумать что эта диета подразумевает сидеть на одном кефире, и целыми днями только его и пить. На самом деле диета на кефире – это очень полезная и главное эффективная система похудения, которая не требует лишних усилий. Первый день это кефир (у меня был 2,5%) и куриная грудка 400 грамм. Если вы привыкли много есть, то организму будет тяжело приспособиться, но когда будет появляться чувство голода его нужно запивать кефиром. Второй день куриную грудку можно заменить на картошку или гречку — тоже 400 грамм. С третьего по пятый день нужно есть фрукты и овощи в сыром виде, или в салатах (но без масла и других заправок!) и запивать их кефиром. На шестой день список обновляется и снова нужно есть куриную грудку 400 грамм. На седьмой день есть то же, что и во второй день и так далее. Обычно на сайтах не пишут ничего про выход из диеты, а он должен быть плавным и медленным. Если сразу после кефирной диеты начать есть много, а тем более жирного, то могут начаться проблемы с пищеварением. Я рекомендую выходить постепенно, добавляя белки и жиры в рацион. Мой результат похудения минус 3,5 килограмма за 7 дней. Всем советую попробовать. Считаю, что это неплохая диета.

Плюсы

  • Новый опыт
  • похудение
  • польза здоровью.

Минусы

  • Тяжело выходить.

Дополнительно

Рекомендовали бы друзьям? Да
5 из 5

Комментарии (0)

Добавить комментарий