средиземноморской диете с фото и результатами Отзывы о средиземноморской диете с фото и результатами
Диеты

Отзыв о средиземноморской диете с фото и результатами | Диета будущего

Всю жизнь страдаю варикозным расширением вен. И с моей прибавкой в весе проблема только усугубилась. Я думаю, кому знакома проблема варикоза, меня поймут. Мне ничего не оставалась делать, как сесть на диету. Но я абсолютно не могу держаться без еды. Силы воли нет никакой. Подруга посоветовала средиземноморскую диету, она на ней уже больше года. Она долго держит эту диету не потому что, она не дает результата, а потому, что так питаться можно всю свою жизнь. Все продукты в рационе очень грамотно подобраны. Все полезные. Голодать вовсе не нужно. Просто нужно правильно кушать. Конечно, пришлось отказаться от тортиков и булочек. А в целом, рацион очень разнообразный. Овощи, рыба, сыры, диетическое мясо, несладкая молочка, орехи, фрукты. Можно цельно злаковые каши, хлеб, но не белый, макароны из твердых сортов пшеницы. 

Вес у меня начал уходить. Меньше стали болеть ноги, сошла отёчность.  Но меня также порадовали другие изменения. У меня улучшилось пищеварение в целом. Наладился сон, и даже нервная система успокоилась.  

Плюсы

  • Очень эффективная

Минусы

  • Недостатков не нашла

Дополнительно

Рекомендовали бы друзьям? Да
5 из 5

Комментарии (0)

Добавить комментарий