Отзыв о диете на яблоках и кефире с фото и результатами | Диета для тех, кому нужно подтянуть бока

Кефирно-яблочная диета прекрасно подходит для тех, кто в нормальном весе, но немного не устраивает объем талии. Это касается и меня. Я не жалуюсь на лишний вес, у меня его просто нет. А вот из-за праздников и неправильного питания частенько добавляется пару сантиметров в области талии. Я это связываю с засоренностью кишечника. Поэтому часто прибегаю к яблочно-кефирной диете. Обычно я сижу на ней 7 дней. Мне хватает, чтобы подтянулся живот и бока. 

Суть диеты до безобразия проста. Ничего не употреблять кроме яблок и кефира. Насколько я знаю, нужно чередовать яблоки и кефир по дням или по приемам пищи. Для меня это трудно и я не заморачиваюсь. Вот как захотелось кушать, так и ем и не особо важно, что это будет. Могу и яблоко запить кефиром. Главное не переедать. Утром пью чашечку кофе без сахара, а вечером зеленый чай с кусочками яблока, корицей и без сахара. Я хоть и не по всем правилам соблюдаю питание, но мне помогает. За неделю уходит пару кг. Подтягивается живот. Появляется больше энергии и улучшается сон. Практикую такую диету 3-4 раза в год. Считаю, что чистить организм, таким образом, очень полезно.

Плюсы

• Быстро корректирует фигуру в области живота

Минусы

• Тяжело держаться

Дополнительно

Комментарии (0)