Отзыв о средиземноморской диете с фото и результатами | Диета, которая подойдет даже кормящей маме

Во время беременности я набрала больше 20кг. После родов вид был просто ужасный. Так как мне делали кесарево сечение, за физические упражнения нужно было забыть минимум на полгода. Но терпеть такое отражение в зеркале я не могла. Да и гардероб менять просто было не за что. Стал вопрос о поиске подходящей диеты, так как кормила малыша грудью. 

Это было не так легко. Во-первых, нужно кушать достаточно много, чтобы не свалится с ног, во-вторых, питание не должно вызвать аллергических реакций у ребенка. После долгих поисков, я все же нашла. Это была средиземноморская диета. Кушать действительно можно много, то есть не нужно высчитывать граммы. В рационе все полезное и питательное – овощи, рыба, фрукты, сухофрукты, злаки. Можно даже орехи, а они способствуют лактации. А еще можно и нужно пить много жидкости, что тоже подходит. 

Вес начал уходить, сознание не теряла. Молока всегда хватало. На малыше тоже никак не отразилось. Муж отметил, что выглядеть стала значительно лучше. Сейчас прошел год после родов, и я пошла в спортзал. В комплексе с диетой, чувствую огромный результат. Мамочки, не бойтесь средиземноморской диеты. Она только положительно сказалась на моем здоровье. 

Плюсы

• Полезная
• сытная
• питательная

Минусы

• Нет

Дополнительно

Комментарии (0)