кето диете с фото и результатами Отзывы о кето диете с фото и результатами
Диеты

Отзыв о кето диете с фото и результатами | Диета работает, но есть свои ньюансы

Набрала за зиму 10 лишних килограмм. Стала активно шерстить по интернету в поисках подходящей диеты. По отзывам выбрала кето-диету. Изучила меню, рацион, в принципе, мне все подошло. Расстраивали только 2 пункта – категорический запрет алкоголя и кофеина. Без кофе я жить просто не могу, каждое утро выпивая 1 чашку, без него у меня головная боль начинается. Алкоголь тоже люблю.

Вечером пропустить стаканчик виски со льдом для хорошего сна – милое дело. Пришлось от этого отказаться, ибо 10 кг лишнего веса не давали спокойно жить. Я продержалась на диете 1 месяц, потеряла 7 кг. Но так как цель моя как минимум 10, то сейчас я недельку отдыхаю и начинаю заново. Неделю перерыва устроила, так как организм впал в эффект плато.

В целом, я 7 кг потеряла за 3 недели, а на четвертой неделе вес держался. Поэтому нужно устроить ему такую встряску. Думаю, что у меня получиться вернуться в предыдущее тело. Всем удачи, диету рекомендую, даже заядлым любителям выпить кофе или вина, потому что с этим можно бороться, было бы желание.

Плюсы

  • вес реально уходит
  • голода не чувствуешь

Минусы

  • нельзя кофеин и алкоголь

Дополнительно

Рекомендовали бы друзьям? Да
4 из 5

Комментарии (0)

Добавить комментарий