Отзыв о арбузной диете с фото и результатами | Эффективная диета, но есть свои нюансы

Арбузную диету знаю давно. Я склонна к полноте. Постоянно набираю вес. Приходится его контролировать. Устраивать разгрузочные дни.

Похудение на арбузе переношу легко. Рассчитываю ежедневную норму потребления. Она составляет 4,5 кг арбуза на 10 кг массы тела.

Моя норма — 30 кг в день. Это огромное количество. Скушать столько очень сложно.

Я поступаю проще. Покупаю арбуз, разрезаю пополам и ем ложкой.

За день я съедаю только одну часть. Это 5 кг. Этого вполне достаточно, чтобы утолить чувство голода.

На арбузе сидела пять дней. В первый день утром выпила чашку кофе, а затем ела только ягоду. В количестве себя не ограничивала. Ела, когда возникало чувство голода. Так прошли все пять дней. За это время я потеряла 3,6 кг.

Не рекомендовала бы эту диету тем, у кого больные почки и кишечник. Арбуз — сильное мочегонное. Почки могут не выдержать сильной нагрузки. Возможно вздутие живота. Диабетикам он тоже противопоказан, так как очень сладкий.

Плюсы

• Вес уходит быстро
• недорого

Минусы

• Не всем подходит
• эффект временный
• килограммы снова возвращаются

Дополнительно

Комментарии (0)