Отзыв о диете 60 Екатерины Миримановой | Есть результат — 4 кг за 1 месяц

Есть результат — 4 кг за 1 месяц, нет постоянного чувства голода, много послаблений, не требует больших затрат.

К системе похудения «Минус 60» я обратилась после того, как однажды увидела себя в зеркало. И очень расстроилась тем, как сильно поправилась. До этого я часто прибегала к диетам, но всегда срывалась. И тут наткнулась на диету Миримановой. Она разрешает употреблять в пищу любые продукты.

Всю еду, которую я запланировала на день, я делю на три части. И кушаю три раза в день. Допускается второй завтрак, если преследует сильное чувство голода.

На завтрак я ни в чем себе не отказывала. Ела и шоколад, и мороженое. Но не объедалась.

На обед — мясо с овощами, крупы, яблоки. Иногда позволяла себе суши. Еда всегда была вкусной и сытной. Мне хватало до самого ужина. Обедала строго до 14.00.

Повесила на стену в кухне таблицу. В ней указала, что можно кушать, а что — нельзя.

Ужин должен быть очень скромным и не позднее 18.00. Я кушала фрукты, пила молоко или кефир.

Перед сном можно пить воду или чай. Много воды употреблять не нужно. Исключаются консервы. За месяц я потеряла 4 килограмма. Три из них ушли очень быстро.

Данную систему питания рекомендую. Мне она пришлась по душе. Не требует больших затрат. Во время нее не возникает сильного желания кушать. Не наедаться после 18.00 возможно. Не требуется огромная сила воли. Диета действует эффективно.

Конечно, не собираюсь сидеть на такой системе всю жизнь, но еще лишних 10 кг хочу убрать.

Плюсы

• нет постоянного чувства голода
• много послаблений
• не требует больших затрат

Минусы

• Нужно ограничивать себя после 18.00
• разрешается сладкое только утром

Дополнительно

Комментарии (0)