голодании 20/4 с фото и результатами Отзывы о голодании 20/4 с фото и результатами
Диеты

Отзыв о голодании 20/4 с фото и результатами | Главное – перетерпеть первые дни, потом привыкаешь и режим формируется сам собой

За свои 26 лет мне приходилось периодически прибегать к каким-либо ограничениям, подходя к вопросам похудения. Как показала практика, немаловажную роль для меня играет спорт, точней физическая активность. Если тратится больше, чем наедается, то есть все шансы похудеть, не прибегая к таким исключительным мерам, как голодание. Но если по каким-то причинам надо пойти на это, то для начала следует выбрать для себя оптимальный промежуток времени, в который можно есть. Зависит от того, какой прием пищи для вас является наиболее важным. Если это завтрак, то можно брать время например с 7 утра до 11. Но не забываем, что после 11 часов дня до 7 следующего утра ничего есть нельзя. Мой образ жизни подразумевает периодические посиделки с друзьями по вечерам, которые сопровождаются употреблением углеводов (в жидком виде), ну и какими-нибудь закусками, которыми могут быть салаты, морепродукты, иногда мясо. Поэтому я взяла период голодовки с 22–23 часов до 16-17 часов следующего дня. Для меня жестковато, приходится почти целый день сидеть на работе голодной. В глаза бросались вечно что-то жующие коллеги. Пересилив желание поесть, через два дня стало легче, через три — вошла в режим и есть практически не хотелось. Зато теперь, спустя две недели ловлю на себе их завистливые взгляды, так как вес снизился с 63 до 58 кг, при росте 165 см. Продолжаем.

Плюсы

  • пережить первые несколько дней
  • дальше привыкаешь; можно подстроить под свой режим

Минусы

  • нет

Дополнительно

Рекомендовали бы друзьям? Да
5 из 5

Комментарии (0)

Добавить комментарий