Отзыв о голодании 20/4 с фото и результатами | Главное – плотный завтрак, а в остальное время можно и поголодать!

Я такой человек, который не мыслит свою жизнь без завтрака. Если вдруг по каким-то причинам мне пришлось его пропустить, то день можно спустить в унитаз, у меня не хватает сил и энергии, портится настроение. А например вечером я могу спокойно обойтись без ужина. Когда возникла необходимость возвращать себя в прежнюю форму (последствия карантина и работы на удаленке), поддалась на популярную систему питания – интервальное голодание. Слово «голодание» сначала напугало, но прикинув, что я и так могу долго обходится без еды, я решилась. Плотно позавтракала, через два часа в офисе выпила чай с бутербродами. Время до вчера как всегда пронеслось быстро, перед сном выпила чай с медом. Случалось, конечно и нарушать, но я не расстраивалась и продолжала в том же духе. За три месяца результат грандиозный, минус 6 кг! Кстати вместе с лишними килограммами ушли отеки, лицо стало более свежим и гладким.

Плюсы

• похудение; удержание веса; внешние изменения к лучшему

Минусы

• очень индивидуально

Дополнительно

Комментарии (0)