Отзыв о диете на апельсинах с фото и результатами | Хорошая диета, похудела на 4 кг, но есть свои минусы

Апельсин — это самый популярный и ароматный цитрусовый. Очень вкусный и сочный. Этот фрукт называют хорошим жиросжигателем. Когда кушаешь апельсин, настроение поднимается. А во время низкокалорийной диеты быть в отличном расположении духа очень важно.

Апельсин полезен. В нем содержатся витамины: А, В, С; а также кальций и магний.

В этом фрукте немного калорий, поэтому его применяют в диетическом питании.

Я не устояла перед апельсиновой диетой. Худела 2 недели.

Завтрак состоял из одного апельсина, тоста и чая. Всего 150 калорий.

Второй завтрак включает яйцо и кефир. Всего 160 калорий.

На обед был кефир и два тоста. 250 калорий.

Полдник — апельсин. 70 калорий.

Ужин — два помидора, два огурца, зелень. 110 калорий.

Всего за день получилось 740 калорий. Это рацион на 3 дня.

Следующие 3 дня на ужин добавляется курица. Затем 3 дня яйцо меняем на творог. В оставшиеся дни вместо творога едим рыбу.

Во время диеты нельзя есть соль и пряности, пить кофе. Воду нужно употреблять в достаточном количестве.

За две недели я похудела на 4 кг. Считаю, что этого для меня мало. Диету пережила легко. Однако очень хотелось сладостей. Апельсины всегда обожала, поэтому сидеть на диете было комфортно.

Плюсы

• Вкусно
• доступно
• полезно
• легко переносится
• организм очищается от шлаков

Минусы

• Приедаются апельсины
• вздутие живота
• возможно кожное высыпание

Дополнительно

Комментарии (0)