Отзыв о японской диете на 14 дней | Иногда использую для профилактики

В нашем мире полном соблазнов становится всё труднее сдерживать себя от поглощения вредных продуктов. Иногда я устраиваю для себя «разгрузочные» недели, в ходе которых получается сбросить немного веса и привести свой рацион в порядок. Японская диета как нельзя лучше подходит именно для этой цели, т.к. на мой взгляд сбросить большое количество лишнего веса на ней не получится. Лично мне диета нравится за счёт того, что необходимо отказаться от мучного, сладкого и солёного. Кроме того, нельзя употреблять алкоголь. Согласитесь, что исключение на время этих продуктов приносит организму только пользу. Самое сложное, пожалуй, это отказать от соли, в первый раз я не ожидала что будет настолько тяжело, отказ от сахара и рядом не стоит, но в целом ничего невозможного нет. Если говорить о японской диете именно как о диете, то я думаю, что её эффективность достаточно низкая, за две недели у меня максимум получалось сбросить 2-3 килограмма, поэтому тем, кто хочет основательно худеть данные метод точно не подойдёт, ну а если нужно слегка поправить фигуру, то способ отличный!

Плюсы

• Простота соблюдения
• доступность
• минус пара килограмм

Минусы

• Отказ от соли
• уходит мало веса

Дополнительно

Комментарии (0)