Известно, что состояние кожи и иммунитет во многом определяются микрофлорой кишечника. Не стоит отказываться от полезных бактерий. По этой причине я купила California Gold Nutrition Lactobif. Качеству данного бренда я доверяю. В упаковке 60 капсул. Они белого цвета с таким же порошком. Без запаха. Пить нужно по 1 капсуле ежедневно.
Читала отзывы. Кто-то пишет, что принимал просто как добавку. А кто-то делал йогурт. Я принимала и так, и так. На 800 мл теплого молока я разводила 1 капсулу. Ее вскрывала и засыпала порошок. Оставляла в теплом месте на ночь. Утром йогурт уже был готов. Продукт получается некислый. По вкусу приятный. Этот вариант употребления пробиотика требует времени. Я так израсходовала 10 капсул. Затем мне надоело.
Я стала принимать по 1 капсуле в день и запивать водой. Проблем с пищеварением у меня не было. На моей коже прием добавки не отразился. Возможно я не так долго принимала. Курс приема составил 2 месяца.