Отзыв о диете "500 калорий" с фото и результатами | Лучше кушать больше и полезнее, но заниматься спортом

Никогда не была особенно полной. Вес был в норме. Но однажды влюбилась и решила похудеть. Выбрала экстремальный вариант — диету в 500 калорий.

Она оказалась для меня очень мучительной. Постоянно сопровождало чувство голода. Развились усталость и апатия. Спустя два дня начались головокружения. На пятый день появился запор.

Я полностью отказалась от всего, что любила. Не стала есть ни чипсы, ни шоколад, ни мороженое. Меню состояло только из овощей, фруктов, нежирного мяса. Пила много воды.

За неделю удалось потерять 5 кг. Вес смогла удерживать 4 месяца. Затем снова стала поглощать шоколад, и вес вернулся.

Сейчас я посещаю спортзал. Ем только полезные продукты. Дневной рацион составляет 1600 калорий. Это все помогает мне держать себя в форме.

Плюсы

• Потеряла за неделю 5 кг

Минусы

• Чувство апатии и усталости
• головокружение
• запор

Дополнительно

Комментарии (0)