диете на кефире 7 дней с фото и результатами Отзывы о диете на кефире 7 дней с фото и результатами
Диеты

Отзыв о диете на кефире 7 дней с фото и результатами | Минус 5 килограмм на кефирной диете

Кефирная диета — это был старт похудения для меня. У меня были проблемы с лишним весом, и любовь к вредной и жирной пище — всякие бургеры, котлеты и булочки для меня были повседневной рутиной. Но когда я начала видеть себя на фоне моих знакомых и подруг, я задумалась, а так ли оно мне нужно. Тогда я и нашла диету на кефире и начала действовать. Первый день диеты — самый ужасный день, потому что очень тяжело не думать про еду. Кефир я выбрала 1% жирности, и пила его целый день. Из еды я взяла 400 грамм творога. Второй день проходит еще хуже — мозгу хочется жирненького и эти мысли застилают все остальное. Я справлялась с этим с помощью фруктов и творога, как вместе так и по отдельности. На третий день организм начинает адаптироваться к новому рациону и ощущает себя лучше, чем прошлые дни. Главное, пить больше кефира и не обращать внимания на глупые мысли. На третий день я добавила к прошлым продуктам еще гречневую кашу и салат из свежих овощей. Последующие дни желудок видимо смирился с новыми порциями, и голод утолить стало проще. Рацион оставался таким же, как и в третий день. По завершению семидневной диеты я сбросила 4 килограмма и была очень этим довольна. После диеты начала возвращаться талия, стало проще правильно питаться и главное — я стала меньше есть. Сейчас я уже не нуждаюсь в диетах, но если вы хотите начать вести здоровый образ жизни, то кефирная диета – это правильный выбор. Она очень эффективна.

Плюсы

  • Сбросила 5 килограмм
  • меньше ем
  • лучше фигура

Минусы

  • Тяжело начать.

Дополнительно

Рекомендовали бы друзьям? Да
5 из 5

Комментарии (0)

Добавить комментарий