Отзыв о японской диете на 14 дней | Мои советы

Решила попробовать самую эффективную японскую диету, чтобы сбросить лишние килограммы. Недавно у меня повысился сахар, а вместе с ним и вес. Я сильно расстроилась, но приняла меры. Мне подошло меню из белков. А кофе без ничего для меня уже вошло в норму. Не устраивал меня единственный момент – полное отсутствие перекусов. Мне, как диабетику, нужно было перестроить рацион под себя. Я через каждые 3-4 часа делала перекусы в виде яблока или огурца. Низкоуглеводная диета была для меня не в тягость. Пришлось купить пароварку для готовки котлет из рыбы. Мне понравилась такая еда. Вполне съедобно! Делала себе салат из морковки, но ничем не заправляла его. Ежедневно баловала себя омлетами и лимонной водой. За семь дней получила минимум каллорий и потеряла 3 кг. Я довольна своим результатом. Следуйте моим советам: питайтесь трижды в день, но с перекусами. Так у вас не нарушится обмен веществ. Хочется пожелать всем быть здоровыми и стройными

Плюсы

• Эффективность и низкоуглеводность

Минусы

• Отсутствие перекусов

Дополнительно

Комментарии (0)