голодании 20/4 с фото и результатами Отзывы о голодании 20/4 с фото и результатами
Диеты

Отзыв о голодании 20/4 с фото и результатами | Можно ли совмещать ГВ и голодание – мой опыт

Когда я родила второго ребенка и немного пришла в себя, то вдруг обнаружила в зеркале какую-то расплывшуюся тетю, вместо 29-летней девушки! Надо сказать, что за первую беременность я так сильно не набрала, да и лишние килограммы ушли достаточно легко. Во второй раз почему-то чуда не случилось и возникла необходимость с этим что-то делать. Но можно ли совмещать интервальное голодание с ГВ, вот в чем вопрос. Порывшись в интернете, стало понятно, что врачи это конечно не рекомендуют, осторожничают. Но все-таки решила рискнуть, потому как кормлю уже 10 месяцев, а вес ниже 80 кг не опускается. Это с учетом ежедневных прогулок с детьми по 1,5 – 2 часа. Стала стараться не есть много на ночь и максимально оттянуть время завтрака. И вообще как-то систематизировать свои приемы пищи, а не постоянно кусочничать. Постепенно смогла держать 12 часов голода. Вес сдвинулся с мертвой точки, но ооочень медленно. Попробовала продержаться 18-20 часов, просто устроила себе ранний ужин, а завтракать не стала, как раз надо было отвести детей в поликлинику, пока туда-сюда, уже полдня прошло. Решила повторить, но на следующее утро стала чувствовать общее недомогания, испугалась, покушала и остановилась с этим голоданием. Отложу, пожалуй, до окончания ГВ.

Плюсы

  • пока не обнаружила

Минусы

  • на ГВ лучше не рисковать

Дополнительно

Рекомендовали бы друзьям? Нет
3 из 5

Комментарии (0)

Добавить комментарий