Я считаю, что организму полезно немного очиститься и поголодать раз в неделю. Я нечасто, но иногда прибегаю к этому методу разгрузки организма и хочу сказать, что иногда прям очень легко даются дни на воде, а иногда, наоборот, даже трясет и скулы сводит. Но хочу отметить следующее: очень уж приятно на следующее утро после однодневного голодания встать на весы. Конечно, сброшенный вес набирается быстро, но не всегда, все зависит от того, какой у вас рацион.