Отзыв о диете на яблоках и воде с фото и результатами | Не только одни яблоки

Яблочная диета моя самая любимая! Сидела на ней уже три раза за год. По 7 дней. Сразу скажу, я не ем одни только яблоки. Я позволяю себе отварной рис, зеленый чай (без сахара, конечно), йогурт или кефир обезжиренные, вареную морковку, мед и орешки. Составляю себе меню на день и стараюсь его придерживаться. Я вам точно скажу, что на одних яблоках 7 дней просидеть невозможно. Врачи тоже запрещают так долго сидеть только на яблоках. Кислота яблок плохо влияет на желудок. Поэтому у меня такое вот меню:

Завтрак – яблоки кусочками в кефире. 2 штуки. Чай зеленый неслащеный.

Обед – салат из моркови и яблок, с щепоткой орехов, заправленный живым йогуртом. Вода.

Полдник – 1 запеченное яблоко с 1 чайной ложкой меда. Вода.

Ужин – 1 столовая ложка риса, перемешанная с 2 яблоками. Чай зеленый без сахара.

На следующий день меняю местами блюда обеда и ужина. Самое главное после 7 дней яблочной диеты не бросаться к холодильнику за едой. Есть то же самое, только без яблок, риса побольше и добавить еще овощных салатов, можно отварное мясо. Так нужно продержаться еще дня три. Позже добавлять супы, каши, немного сахара. Пишу так подробно, как рассказывала мне знакомая диетолог. Может быть у кого-то и нет возможности посоветоваться. Таким образом худею за 10 дней (7 дней – диета, 3 дня выхода) на 10 кг. За следующие пару месяцев опять набираю около 4 кг и т.д. Диету рекомендую!

Плюсы

• несложно
• экономично
• помогает

Минусы

• тяжеловато

Дополнительно

Комментарии (0)