голодании 20/4 с фото и результатами Отзывы о голодании 20/4 с фото и результатами
Диеты

Отзыв о голодании 20/4 с фото и результатами | Немного усилий над собой – и ты стройняшка без диет и спорта!

Свой опыт н ИГ я начала постепенно, с 14 на 10, потом легко перешла на 16 на 8. Но сбросив за две недели всего 3 кг, решила принять более кардинальные меры. Перешла на 20:4. По итогам первого дня было такое состояние, как будто умираешь, видимо организм так и решил. К вечеру голова просто раскалывалась, так как не ела с утра. Еле притащив ноги с работы домой, выпила таблетку, полегчало. Дотерпела до утра, наконец-то можно! Плотно позавтракала, потом на работе устроила себе ранний обед. К вечеру чувство голода начало усиливаться, заглушила чаем. При этом повторяла себе: «Я не голодна, я не хочу есть» и помогло. На следующий день я уже так не кидалась на завтрак. На таких интервалах ушли еще 3 кг. за 9 дней. Плюс заметно ушли объемы с талии и бедер. Подтянулось лицо. Первоначальная цель достигнута, на весах 60. Далее собираюсь придерживаться все-таки 16:8, такой режим комфортнее и меньше вероятности сорваться и наесть все обратно. При голодании 20:4 посоветовала бы кушать именно в первой половине дня, так как меньше шансов съесть лишнее и вредное.

Плюсы

  • быстрое привыкание
  • очищение организма

Минусы

  • есть ограничения по здоровью

Дополнительно

Рекомендовали бы друзьям? Да
4 из 5

Комментарии (0)

Добавить комментарий