Отзыв о гречневой диете с фото и результатами | Похудела за 14 дней на 6 кг

Новый год я отметила с большим размахом. За праздники набрала лишние килограммы. Очень хотелось от них избавиться. Для пробы выбрала диету на гречке. Засыпала крупу в термос, заливала горячей водой и оставляла до утра. Есть можно без ограничения. В течение дня необходимо выпивать 2 литра воды.

Разрешается пить чай или кофе, но без сахара. Я включала в рацион еще сухофрукты. Они помогают полноценной работе организма.

Сильного голода я не испытывала. Правда, первое время кружилась голова, и была слабость во всем теле.

За 2 недели я сбросила 6 кг. Чему была несказанно рада. Кожа лица стала чище. Греча избавляет от токсинов и шлаков.

Как только закончилось похудение, ни в коем случае нельзя кушать все, что хочется. Рацион нужно постепенно делать более разнообразным. Порцию гречи необходимо сокращать, а новую пищу добавлять.

Я выходила из диеты медленно, поэтому результат держится уже два месяца. До похудения вес был 59 кг, после — 53 кг.

Чтобы усилить эффект, я регулярно нагружала себя физическими упражнениями.

Греча очень быстро надоедает. После диеты на нее не хочется даже смотреть. Тем, кто не любит эту кашу, такое похудение не подойдет.

Не рекомендую сидеть на этой диете чаще 1 раза в 3 месяца. Иначе вреда от нее будет больше, чем пользы.

Плюсы

• недорого
• греча быстро готовится
• очистился организм

Минусы

• Слабость и недомогание первые дни от скудного рациона
• однообразно

Дополнительно

Комментарии (0)