Отзыв о интервальном голодании 16/8 для женщин | Похудела за 2 месяца на 12 кг

Сколько бы я диет не пробовала, всегда возвращаюсь к интервальному голоданию, потому что это просто и понятно. Надоело уже вчитываться в содержание диет, пытаться покупать огромное количество продуктов, которые трудно найти в обычном сетевике и пр. заморочки.

В этой диете все максимально просто: кушай все, что тебе захочется, но только в отведенные 8 часов из всех 24. Да, приходится сжимать свои силы в кулак и не жрать после 19 (у меня такой режим), хотя ложусь спать обычно в 1-2 ночи и живот так конкретно завывал в первое время, ну ничего, переждала, перетерпела. Через несколько дней после начала этих экспериментов, с организмом стало намного проще находить «общий язык».  Смогла избавиться от СРК и победить прочую психосоматику, стала более уверенной в себе благодаря потере лишних килограммов. Рекомендую эту диету всем своим друзьям и знакомым.

В сочетании с физическими упражнениями получается удивительный эффект от диеты. За 2 месяца я сбросила 12 кг. Поначалу было тяжко, хотелось кушать постоянно, но потом привыкла, и теперь не понимаю, как я могла так много кушать раньше, куда в меня столько влазило.

Плюсы

• Помогает худеть

Минусы

• Не нашла

Дополнительно

Комментарии (0)