Отзыв о средиземноморской диете с фото и результатами | Правильно питание – залог здоровья

Я практикующий диетолог. Семь лет я работаю в частной клинике и помогаю сотням клиентов с лишним весом. Пишу отзыв в надежде, что кому-то поможет, ведь не все имеют возможность пройти курс лечения или просто попасть в больницу. Главное, что необходимо всем нам запомнить, что правильное питание – это основа нашего здоровья.

Хочу порекомендовать одно из направлений такого питания – это средиземноморская диета. Она не имеет ничего общего с голодовкой. Напротив, она довольно сытная, питательная и главное правильно сбалансированная. Питаться по такому принципу можно всю жизнь, так как это не какой-то курс на месяц. Это образ жизни. Из рациона необходимо исключить все вредные продукты – сладкое, мучное, спиртное, белый хлеб, жирное мясо и газировки. Больше овощей, рыбы, фруктов, мясо птицы. Пища должна быть максимально постная. Полезно употреблять много оливкового масла и маслин. Молочная продукция тоже допускается, но не сладкая и обезжиренная. 

Такая диета улучшает обмен веществ, запускает в организме правильные процессы. Помогает снизить вес и нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Подходит абсолютно всем. И всем дает положительный результат. 

Плюсы

• Правильная
• полезная

Минусы

• Нет

Дополнительно

Комментарии (0)