Отзыв о диете на яблоках и кефире с фото и результатами | Прекрасная диета для тех, кто любит смузи

Спешу оставить свой отзыв об одной замечательной диете на кефире и яблоках. Я жила четыре года в Калифорнии, ее жители просто одержимы здоровым образом жизни и правильным питанием. Там я распробовала молочно-фруктовые коктейли. Сейчас знамениты как смузи. Сейчас у меня сидячая работа в офисе 6 дней в неделю. Я начала набирать вес. Изучив разные диеты, остановилась на кефирно-яблочной. Она очень легкая в плане меню. Ничего нельзя кроме яблок и кефира. С моим плотным рабочим днем очень удобно. Не нужно тратить время на замысловатые блюда. 

Утром я делаю себе любимый смузи. Взбиваю в блендере яблоко и стакан нежирного кефира. Два раза в неделю в коктейль добавляю немного проросшей пшеницы. При этой диете, конечно, этого делать нельзя, но я так очень люблю и не думаю, что пшеница испортит картину. Днем пью кефир, а на ужин салат из яблока и кефира. На перекусы либо свежие яблоки, либо сушенные. Иногда запекаю яблоки, чтобы внести некое разнообразие. Вес уходит прекрасно. Кожа и мышцы приходят в тонус. Полностью очищается организм и налаживается работа пищеварительного тракта. 

Плюсы

• Очень хорошо сжигает жиры и чистит организм от токсинов

Минусы

• Не обнаружила

Дополнительно

Комментарии (0)