средиземноморской диете с фото и результатами Отзывы о средиземноморской диете с фото и результатами
Диеты

Отзыв о средиземноморской диете с фото и результатами | Прощайте лишние килограммы

Всем привет. Никогда раньше не писала отзывы, но сейчас просто не удержалась. Начну с главного – нашла для себя супер диету. Но мне, кажется, она подойдет любому. Рацион при этой диете точно такой же, как и у жителей средиземноморских стран. А вы знаете, каким  они обладают здоровьем. Оказывается, ученые провели исследование и выяснили, что на это влияет то, чем они питаются. Это и легло в основу средиземноморской диеты. 

Питаться на такой диете просто. Минимум мучного и сладкого. Мучные изделия можно, но грубого помола или с цельными злаками. Макароны только твердых сортов. Овощи вообще можно кушать столько, сколько хочешь. Правда без майонеза и жирной сметаны. Тоже касается и фруктов. Минимум два раза в неделю нужно кушать рыбу или морепродукты. Реже курочку. Свинине дала стоп. Еще нужно пить очень много воды. 

Похудела быстро, улучшился цвет лица. И вообще вся кожа подтянулась и выглядит живой. Хочу сказать, даже волосы лучше стали выглядеть. Так что, только положительные отзывы у меня. Моя мама пошла по моим стопам и тоже очень довольна. Кто еще колеблется, можете смело пробовать. Результат гарантирован. 

Плюсы

  • Легко держатся и быстро худеть

Минусы

  • нет

Дополнительно

Рекомендовали бы друзьям? Да
5 из 5

Комментарии (0)

Добавить комментарий