голодании 20/4 с фото и результатами Отзывы о голодании 20/4 с фото и результатами
Диеты

Отзыв о голодании 20/4 с фото и результатами | Работает, но очень тяжело! ИГ 20/4

После рождения ребенка я набрала лишних 15 кг. Может из-за того, что ребенок изначально был на смесях и грудью не кормила, может потому что не особо ограничивала себя в еде. Надо же себя было чем-то радовать! Целый день ухаживаешь за малышом, делаешь дела по дому, а вечером, когда приходит с работы муж, наступает мое время и появляется возможность выпить чаю с пирожным или булочкой. Вроде и активности много: уборка, готовка, стирка, прогулки с сыном. Но где-то ближе к годовасию ко мне пришло осознание, что-то не так. Уже и булки на ночь есть перестала, вообще решила попробовать не есть после 19 часов. Исключила мучное и сладкое (кроме чая с медом). Но вес особо не двигался. Вычитала про интервальное голодание и решила попробовать 16 часов голода и 8 часов когда можно кушать. Вес начал потихоньку уходить. Но мне хотелось более быстрого результата. И решилась я на голодание по 20 часов в сутки! На три дня меня хватило нормально, но потом случился срыв и я ела практически все, что попадало под руку. Потом я снова взяла себя в руки, на этот раз выдержала неделю, потом снова срыв. Хоть и со срывами, примерно за полгода, у меня на сегодняшний день осталось всего 5 лишних килограмм. Как скину оставшееся, посмотрим, не вернется ли вес обратно и как скоро.

Плюсы

  • вес уходит быстро

Минусы

  • неизбежны срывы

Дополнительно

Рекомендовали бы друзьям? Да
5 из 5

Комментарии (0)

Добавить комментарий