японской диете на 14 дней Отзывы о японской диете на 14 дней
Диеты

Отзыв о японской диете на 14 дней | Регулярно использую Японскую диету!

Часто прибегаю к данной диете, и рекомендую её всем подругам, отличный, лёгкий и самое главное достаточно сытный способ сбросить несколько лишних килограмм. Скажу сразу, что речь именно о нескольких килограммах, сбросить значительное количество веса с этой диетой не получится. Например, мой максимальный результат которого получилось добиться – это 4 кг(с 70 до 66). Сама диета рассчитана на две недели, но важно учесть момент «вхождения», не стоит перед первым днём есть «как в последний раз», это будет лишним стрессом для организма. Нежелательно объедаться любимыми сладостями сразу после окончания, положительного результата это тоже не принесёт.

Самое сложное лично для меня было обходиться без соли, если, например, отсутствие сахара компенсировалось фруктами, а алкоголь не является моей слабостью, то отсутствие соли для многих, как и для меня будет на начальном этапе настоящим испытанием! Лично я для себя выстроила целую стратегию по психологическому сдерживанию во время диеты, она простая, но эффективная. Каждый раз, когда у меня возникало желание что-то съесть я задавала вопрос «А стоит ли уже пройденный путь минутного удовольствия?» и следом аргументировала сама себе «Я уже не раз ела это, и ещё не раз поем! А пока что стоит закончить начатое». В моём случае такая мотивация работала безотказно!

Плюсы

  • Эффективность
  • рассчитана на две недели

Минусы

  • Отказ от соли

Дополнительно

Рекомендовали бы друзьям? Да
5 из 5

Комментарии (0)

Добавить комментарий