голодании 20/4 с фото и результатами Отзывы о голодании 20/4 с фото и результатами
Диеты

Отзыв о голодании 20/4 с фото и результатами | Результат от голодания есть, но не тот, что ожидала

Начитавшись про пользу лечебного голодания, решила попробовать в режиме 20/4. Это когда на протяжении 20 часов только вода или кофе/чай, а за 4 часа нужно съесть суточную норму. Конечно говорится, что можно есть все что хочешь, но в идеале надо рассчитать свою норму калорий и постараться в нее уложиться. В общем-то метод неплохой, но только если у вас идеальное здоровье. В противном случае такие голодовки могут усугубить имеющиеся болячки и вызвать новые. Где-то чего-то не досчитался, особенно жиров и особенно для женского организма, и все, привет врачи и лекарства! Так получилось и у меня. На второй день начала болеть голова, на третий – живот, особенно ближе к так называемому пищевому окну, потом еще и головокружение добавилось. Я кинулась более внимательно читать в интернете о последствиях для здоровья от такого режима питания, и поняла, что не стоит оно того. Уж лучше запастись терпением и худеть постепенно на ПП и каком-никаком спорте, чем подвергать свой организм такому испытанию. Смогла я продержаться 3 дня, на четвертый бросила это дело.

Плюсы

  • не нашла

Минусы

  • если и подойдет
  • то только тем
  • у кого нет проблем со здоровьем

Дополнительно

Рекомендовали бы друзьям? Нет
2 из 5

Комментарии (0)

Добавить комментарий