Отзыв о средиземноморской диете с фото и результатами | Рыбно-овощная диета

Поделюсь своим мнением о средиземноморской диете. Возможно, мой опыт кому-то будет полезен. У меня нарушен метаболизм, врожденная патология кишечника. Поэтому с детства страдаю лишним весом. Я все время нахожусь в поиске адаптированного питания. И последнее на чем я остановилась это рыбно-овощное меню либо средиземноморская диета. Она основана на правильном питании. Такое название неспроста. Так питаются люди, населяющие средиземноморье. 

Когда подбирала диету, читала отзывы. Про средиземноморскую диету писали, что вес уходит быстро. Это либо не про эту диету, либо не в моем случае. Вес, правда, ушел, но далеко не сразу. В целом за пять месяцев я сбросила 9кг. Может это для кого-то и мало, но для меня это победа. Я больше 5кг вообще никогда не сбрасывала. 

На завтрак я кушаю кисломолочную продукцию или цельно-злаковые каши. В обед запеченную рыбу с овощами или макаронные изделия из твердых сортов. На ужин стараюсь легкие овощные салатики. В течение дня перекусываю свежими фруктами, орехами и сухофруктами. Немного бьет по карману. Но я практически не покупаю мясо, рыбу стараюсь брать речную или озерную. 

В целом, я очень довольна диетой.

Плюсы

• Действительно жиросжигающая

Минусы

• Дорогая

Дополнительно

Комментарии (0)