Отзыв о голодании 20/4 с фото и результатами | С помощью ИГ победил свою зависимость от еды

Для людей, которые плохо переносят голод, переход на такую систему питания – способ преодолеть свою зависимость от еды. Для меня, например, не вариант носить за собой контейнеры со всевозможными перекусами, чтобы дробно питаться по 10 раз в день. Забыл яблоко – о ужас, пропустил перекус. Загнать все приемы пищи в 4 часа оказалось гораздо проще. В основном потому что за эти 4 часа ты не съешь столько, сколько съешь за день. А когда очень чего-то хочется, можно дать себе обещание скушать это завтра в первую очередь, или побаловать себя этим в выходные. Как правило, к тому времени уже и желание проходит. Если становится невмоготу, пью чай с лимоном или кофе с молоком и конечно воду, много воды. Срывы скорей всего будут, но если не обращать на них внимания и продолжать, то цель будет достигнута.

Плюсы

• систематизированное питание; быстрое привыкание

Минусы

• частые походы в туалет

Дополнительно

Комментарии (0)