Отзыв о средиземноморской диете с фото и результатами | Самая полезная диета

Я с юности пропагандирую здоровый образ жизни. Сейчас мне 53 года и я прекрасно выгляжу. Я бегаю по утрам и держу средиземноморскую диету. Очень нравится подход к питанию. Белки, углеводы и жиры очень грамотно сбалансированы. К тому же не нужно каждый раз считать калории. Просто кушаешь разрешенные продукты и наслаждаешься жизнью. Мое любимое блюдо сейчас ризотто и печеные овощи. Я давно уже отказался от жирных видов мяса и перешел на индейку и говядину. При этой диете такое мясо как раз допустимо. Кушаю много рыбы и морских водорослей. Каждый день в моем рационе оливковое масло и никакого майонеза или сметаны. Молочную продукцию кушаю только не жирную. 

Я считаю, что для здоровья очень важно правильно питаться. И средиземноморская диета в этом отлично помогает. Я не знаю что такое сердечные болезни, у меня не поднимается сахар. Мой вес в норме, мышцы в тонусе. И вообще чувствую себя очень здоровым человеком. Здоровый образ жизни – это правильно. Я рекомендую всем без исключения эту самую полезную диету. А кто не верит, может посмотреть статистику заболеваний жителей средиземноморских стран. Почти все они питаются таким же образом, оттуда и название диеты. И болеют реже. 

Плюсы

• Польза
• эффект
• доступность

Минусы

• Нет

Дополнительно

Комментарии (0)