Отзыв о диете 60 Екатерины Миримановой | Сбросила 15 кг за год, но потом все вернулось

Диету Миримановой не рекомендую. На мой взгляд, там много нарушений. Они не дают надолго удержать полученный результат. На диете сидела год. Не скажу, что жалею, но снова набрала все потерянные 15 килограммов.

Мириманова не ограничивает количество калорий до 12.00. Можно кушать соль и сладкое. Разрешаются перекусы. Фрукты нужно кушать вместе с другой едой. Считаю, что такие допущения не позволили мне впоследствии сохранить вес.

Мне было сложно придерживаться правил диеты. Я люблю жареное, а нужно было кушать только отварное. Все обеды готовились на пару или запекались. Это все полезно, но не вкусно. Привыкать пришлось два месяца. Потом организм адаптировался.

Диета предусматривает регулярность в приеме пище. Это является плюсом. Килограммы быстро уходят, если питаться в одно и то же время. Я часто кушала не вовремя, поскольку было некогда. Это замедляло процесс снижения веса.

Плюсы

• Быстрое снижение веса
• регулярность питания

Минусы

• Много допущений которые расслабляют
• невкусная еда
• невозможно долго сохранить достигнутый результат

Дополнительно

Комментарии (0)