Отзыв о диете на кефире 7 дней с фото и результатами | Сбросила почти 5 кг, подруга сбросила 6

Кефир я люблю с малых лет, поэтому диета подошла для меня идеально. Сидели мы вместе с подругой, так как она не большая поклонница кефира, добавляла в него молотую корицу, так ей вкуснее, а мне и так вкусно. Я скинула 4,5 кг, а подруга 6 кг.

В целом мы довольны. Тяжеловато, конечно, особенно ближе к вечеру нападает голод, но потерпеть реально. Жирные бока ушли, живот стал плоским, руки похудели и немного ляжки. Сейчас меня радует отражение в зеркале, но хочется еще лучшего, поэтому через пару недель думаю повторить диету. Килограммы пока не вернулись, надеюсь, что и не вернутся.

Главное, не нападать на еду после диеты, как голодный волк, кушать мало, часто, полезно, не стоит сразу набрасываться на шоколадки, чипсы, газировки. Можно их есть, но иногда и по чуть-чуть.

Плюсы

• подходит для любителей кефира
• эффективна

Минусы

• тяжело дается

Дополнительно

Комментарии (0)