Отзыв о диете на апельсинах с фото и результатами | Скинула 10 килограмм на апельсиновой диете за месяц

Хочу поделиться своей историей похудения. Однажды я просидела 1 месяц на апельсиновой диете и смогла сбросить 10 кг. Если не делать физических упражнений, то столько, конечно, не потерять. Я ежедневно изнуряла себя спортивными нагрузками и не ела ничего после 18.00.

Мой завтрак состоял из вареного яйца и апельсина. В течение дня тоже кушала эти фрукты, если чувствовала голод.

На обед чередовала овощи с курицей. На ужин в один день могла быть говядина, а в другой — огурцы или груши.

Повторяться продукты не должны. Если я обедала овощами, то ужинала мясом. И наоборот.

Сильное чувство голода можно утолить сушеными фруктами. Сладкое кушать нельзя. В чай нужно класть заменитель сахара.

Подобная диета не подойдет аллергикам. Яйца и апельсины часто провоцируют высыпания. А есть их придется в больших количествах.

Сидеть на апельсиновой диете тяжело. Нужен психологический настрой и самоконтроль. Если их нет, то лучше вообще воздержаться от похудения.

Плюсы

• Вес уходит быстро
• полезно для здоровья
• повышается активность

Минусы

• Тяжело воздерживаться от соблазнов
• может быть аллергия

Дополнительно

Комментарии (0)