о диете Отзывы о о диете "500 калорий" с фото и результатами
Диеты

Отзыв о о диете "500 калорий" с фото и результатами | Сложная диета, но дает результат

С горем пополам я неделю просидела на диете «500 калорий». Суть диеты проста, рацион можно выбрать любой, в интернете масса вариантов меню, главное, что в сутки съедать можно только на 500 калорий.

При суточной норме как минимум 1200 ккал – 500 – это ад для организма. Один день такой выжить можно, как разгрузочный, но неделю очень тяжело, постоянно нет сил, голова болит, спать не можешь из-за того, что хочется есть. Но при этом результат я получила, за неделю минус 4 кг. Может это и вода, но внешне заметно более подтянутое тело.

Не знаю, вернутся ли килограммы, если вернуться к привычному колоражу, думаю, что увеличивать колораж надо будет постепенно, а не сразу с 500 ккал переходить на 1600 ккал в сутки, тогда возврат потерянного веса будет обеспечен. Я сейчас каждый день по 100 ккал добавляю, выхожу из диеты постепенно, пока все в норме, вес не вернулся, и надеюсь, что не вернется.

Плюсы

  • вес уходит

Минусы

  • постоянное чувство голода
  • упадок сил

Дополнительно

Рекомендовали бы друзьям? Да
4 из 5

Комментарии (0)

Добавить комментарий