Отзыв о гречневой диете с фото и результатами | Смогла за 2 месяца похудеть на 13 кг

Я склонна к полноте, поэтому перепробовала много разных диет. Хотела поделиться своим опытом похудения на грече.

За 2 месяца я сбросила 13 кг.

Гречу я заливаю кипятком на полчаса. Затем сразу ем. Ни приправ, ни масла, ни соли не кладу. Кушаю ее целый день в неограниченном объеме. Хотя много, конечно, такой каши не съесть. Просто не влезет.

Пила много воды, чая без сахара, молока. Иногда употребляла кефир.

Самой сложной является первая неделя. Выдержать ее могут не все. Нужна колоссальная сила воли. Еда однообразная и пресная. Смотреть на гречу невыносимо.

Если первые 7 дней вы пережили, то дальше будет намного легче. Также появляется стимул. За первую неделю я потеряла 6 кг.

Следующие три недели я добавляла в рацион курагу и курицу. Два раза в неделю гречу заменяла помидорами или морковью.

Спустя месяц я похудела на 10 кг. Чувствовала легкость и прилив сил.

Во второй месяц я уже позволяла себе дополнительно горький шоколад утром, а в обед тонкий кусок ржаного хлеба.

Во время диеты я качала пресс и раз в неделю ходила в бассейн. Прошло уже 5 месяцев. Вес пока не возвращается. Самочувствие прекрасное.

Плюсы

• прилив энергии

Минусы

• Организму первое время тяжело
• однообразное питание
• нужно себя настраивать на победу

Дополнительно

Комментарии (0)