голодании 20/4 с фото и результатами Отзывы о голодании 20/4 с фото и результатами
Диеты

Отзыв о голодании 20/4 с фото и результатами | Сработает, если есть на что отвлечься

За свою жизнь чего я только не перепробовала, чтобы похудеть. И на диетах сидела по две недели, исключала из рациона простые углеводы, ходила на фитнес, устраивала разгрузочные дни. Раньше, пока я еще работала, это худо-бедно помогало. Я могла привести себя в форму перед поездкой на море, чтобы влезть в летние вещи и на пляже не стыдно было. Но после выхода на пенсию я стала сильней расплываться, и прежние меры уже не помогали. Движения меньше, в основном дома – на кухне или в кресле перед телевизором. Внуков мне еще не родили, поэтому образ жизни стал каким-то неподвижным. В преддверие лета встала я на весы и ужаснулась. Решила попробовать поголодать и одновременно себя чем-то занять. Стала раз в неделю ходить на фитнес с сестрой (она меня на 8 лет моложе), еще раз в неделю в бассейн с дочкой. По утрам – зарядка. В дни без тренировок стараюсь куда-то идти или ехать, на рынки, в гипермаркеты или торговые центры, благо их много в городе. Это помогает долго держаться без еды, даже по 20 часов. В это время позволяю себе кофе, чай и апельсиновый сок. Такими темпами за 2 месяца я пришла в более или менее приличную форму.

Плюсы

  • если есть
  • чем заняться и на что отвлечься
  • чтобы не думать о еде
  • то можно спокойно голодать

Минусы

  • нет

Дополнительно

Рекомендовали бы друзьям? Да
5 из 5

Комментарии (0)

Добавить комментарий