Отзыв о средиземноморской диете с фото и результатами | Средиземноморская диета – то, что нужно!

Я опытный фитнес-тренер, практикующий 16 лет. Ко мне часто приходят люди с проблемой лишнего веса. В современном мире люди лишены физической активности. Отсутствие полноценных обеденных перерывов, неправильное питание, офисный стиль работы и пассивная жизненная позиция приводят людей к нам. Но я всем своим клиентам, прежде всего, рекомендую наладить свой рацион. Физические упражнения это конечно хорошо, но нужно еще соблюдать диеты. 

Последнее время мне очень нравится средиземноморская диета. Я и сама на ней сижу и советую остальным. Да, я фитнес-тренер, и я тоже сижу на диете. Диета – это ведь не голодовка с целью сбросить лишний вес. Это, в первую очередь, правильно подобранный рацион питания. Я много занимаюсь спортом и мне необходимо правильно питаться! И данная диета – это то, что мне нужно. Она богата продуктами, содержащими белок. Сведены к минимуму «плохие» углеводы и сладости. Упор на употребление длинных углеводов и морепродуктов. Средиземноморская диета предполагает употребление овощей и фруктов в большом количестве.

Так что, мое мнение как специалиста, эта диета действительно полезна и дает свой результат. Однако не несет быстрого эффекта. Но в комплексе с физическими упражнениями – это то, что вам нужно!

Плюсы

• Вкусно
• сытно и полезно

Минусы

• Не решает проблему быстро

Дополнительно

Комментарии (0)