Отзыв о средиземноморской диете с фото и результатами | Средиземноморская диета в борьбе с лишним детским весом

Хочу поделиться своей историей. Я с детства не знала проблем лишнего веса, занималась профессиональным спортом. Но, вот у дочери, которой 9 лет, ожирение 2 степени. К кому мы только не обращались из врачей, какие только не сдавали анализы, результата ничего не принесло. Самое страшное, что ребенку трудно урезать меню. 

В интернете случайно наткнулась на статью про средиземноморскую диету. Я не сторонник самолечения и специально ничего не искала. Но в данном случае, именно статья из интернета нам помогла. Суть диеты не ограничивать в еде, а кушать правильно. Больше клетчатки, которая содержится в овощах и фруктах. Употреблять много воды, а ребенок у меня еще тот водохлеб. 

Трудно было конечно перевести дочь с мяса на рыбку и морепродукты. Ну и конечно ограничить сладости. Хотя нам помогли орехи и сухофрукты. Маша, конечно, не сразу начала терять вес, но спустя три недели, ребенка будто подменили. На такой диете мы уже почти год. Нам, наконец-то, сняли ожирение, и я записала дочь в школу танцев.  Так что, сбылась мечта дочери и я, как мама, теперь спокойна за ее здоровье.

Плюсы

• Эффективная
• нравится ребенку

Минусы

• Нужно привыкнуть

Дополнительно

Комментарии (0)