Отзыв о диете Дюкана с фото и результатами | Только набрала еще больше веса на диете.

Итак, о моем опыте похудения на диете Дюкана. Набрала я лишний вес из-за стресса и малоподвижного образа жизни. За 2 года я довольно прилично набрала вес, учитывая свой привычный до этого вес. Узнала, что знакомые начали придерживаться диеты Дюкана  и действительно похудели на ней. Они сказали, что диета довольно простая. Тогда я решилась на это. Мой муж и свекровь, благо, поддержали меня и тоже решили придерживаться такой системы питания. Изучив всю информацию и составив график, я была настроена очень решительно. В первую очередь я запаслась витаминами, так как наслышана была о том, что их обязательно нужно принимать из-за ограничений в углеводах, а точнее — их полного отсутствия. На второй месяц стало держаться на таком меню. Но я увидела, что начинаю сбрасывать вес и воодушевилась. На 3 этапе было довольно просто, стали возвращаться продукты, о которых я так мечтала на прошлых этапах. На последнем этапе, не буду врать, я не придерживалась так строго всех рекомендаций. Неприятные моменты: качество волос подпортилось, сбился цикл, но это было один раз, так что, возможно,диета не причем. Кожа, ногти, почки и сердце — ничего не пострадало. На мой взгляд, диета довольно легкая. Она далась мне просто, результат был, даже когда я «подзабила» на некоторые рекомендации.

Плюсы

• Вкусная
• нет ограничений по времени приема пищи
• нет ограничений по количеству
• разнообразная
• рецеп

Минусы

• Дорогие продукты
• не всем подходит
• трудно найти многие продукты

Дополнительно

Комментарии (0)