Отзыв о средиземноморской диете с фото и результатами | Вкусная диета

Я никогда сильно не страдала лишним весом, просто всегда стараюсь поддерживать себя в форме и постоянно нахожусь в поисках правильного питания. На сегодняшний день я нашла то, что искала. Это средиземноморская диета. Для нее характерно довольно экзотическое меню, но мне это даже нравится. Питание сбалансировано, богато питательными веществами. Вредные продукты исключаются из рациона. В целом это не диета – а отдельный вид правильного питания. 

При таком виде питания нельзя кушать жирное мясо, только диетическое. И вообще желательно заменить мясные блюда на рыбные. Я рыбу и морепродукты кушаю почти каждый день и раз в неделю куриное филе. Кушаю много овощей приготовленных на гриле с оливковым маслом. И каждый день перед сном пью обезжиренным кефир. 

Мне такое питание по душе. Чувствую себя просто великолепно. Сбросила 2кг, и теперь мой вес 53кг при росте 158см. Меня все устраивает. Посоветовала своей маме эту диету, но она не смогла, так как жутко не любит рыбу. Хотя можно держаться и без постоянного употребления рыбных блюд.

Плюсы

• Полезная
• вкусная
• многообразие

Минусы

• Не подходит тем
• кто не любит рыбу

Дополнительно

Комментарии (0)