Считаю диету Миримановой действенной. Однако постоянно следовать такой диете тяжело. Есть пункты, которые выполнять из-за дня в день, довольно непросто.
На этой системе кушать можно все, но важно время приема пищи. Килограммы уходят быстро. Однако на скорость похудения влияют первоначальный вес и продолжительность диеты.
Система пропагандируется как образ жизни. Я помню свои голодные глаза вечером. Понимаю, что мне будет долго не выдержать на этой диете.
Основное правило — после 18.00 в рот ничего не брать, кроме воды. Все вечеринки и ресторанные посиделки во время диеты я пропускала, потому что не хотелось исходить слюной.
Очень мне импонировал тот факт, что до 12.00 можно было кушать все. Исключение — молочный шоколад. Автор дает совет о том, что вместо сахара лучше кушать мед.
В системе много нюансов, о которых можно почитать в интернете.
Результат меня порадовал. За 3 месяца я похудела на 10 кг. Я полностью поменяла гардероб. Устроила свою личную жизнь.
Подойдет тем, у кого есть сила воли, и тем, кто может не есть после 18.00.