Отзыв о диете "500 калорий" с фото и результатами | За 3 месяца похудела на 11 кг

Мне 43 года. Сидела на диете в 500 калорий в день пять лет назад. До родов весила 60 кг при росте 168 см. После рождения ребенка вес стал 71 кг.

Во время диеты питалась только приготовленной на пару, вареной или тушеной едой. Купила кухонные весы и взвешивала каждую порцию.

Ела салаты из капусты, вареную курицу, крупы, фрукты. Исключила сахар и соль.

Диета давалась нелегко, поскольку никогда раньше к похудению не прибегала. Ела всегда, что хотела. Чувство голода сопровождало на протяжении всей диеты. Настроение было плохое, все раздражало.

Каждый день взвешивалась. Мечтала быстрее распрощаться с ненавистными килограммами. В спортзал не ходила, воду почти не пила.

Через десять дней после начала диеты вес остановился. Я впала в отчаяние. Но худеть не прекратила. Через пять дней килограммы снова стали уходить.

Через 3 месяца я потеряла 11 килограммов и вернулась в прежнюю форму. Кожа подтянулась сама.

На протяжении 5 лет мне удается удерживать вес. Ем все, что хочу, но не объедаюсь.

Плюсы

• Отличный результат

Минусы

• Чувство голода не покидает
• плохое настроение

Дополнительно

Комментарии (0)