Отзыв о голодании 20/4 с фото и результатами | За месяц похудела на ИГ в режиме 20/4 – за следующий месяц вернула все обратно

Поддавшись на новомодное нынче голодание, получила только разочарование. Титаническими усилиями скинула 5 кг почти за месяц (с 79 до 74), но в результате так оголодала, что как только вышла из этого режима, накинулась на еду как с голодного края. Все получилось насмарку. Да, вес набирается, как и сбрасывается, тоже небыстро. Но в итоге я вышла по весу в ноль, заработав себе проблемы в виде отсутствия КД. Когда начала опять есть, все пришло в норму, видимо был недобор по жирам. Зато все окружающие смогли наконец выдохнуть, потому что голод не может не сопровождаться раздражительностью. Для себя решила, что лучше буду пытаться создавать дефицит калорий и побольше двигаться. Тем более скоро выходить на работу после декрета и там должно быть больше активности, чем дома. А пока не вышла на работу попробую домашние тренировки. Пишу это больше для самомотивации) Но на такие экстремальные способы похудения как голодание, вряд ли еще решусь.

Плюсы

• очень тяжело держать такой интервал; есть результат

Минусы

• эффект недолговременный

Дополнительно

Комментарии (0)