интервальном голодании 16/8 для женщин Отзывы о интервальном голодании 16/8 для женщин
Диеты

Отзыв о интервальном голодании 16/8 для женщин | За полгода ушло 30 кг

Я выбрала эту диету, потому что устала постоянно задумываться над тем, что приготовить на завтрак и т.д. Диета показала себя с лучшей стороны: не приходится ограничивать себя в потреблении еды, да и в целом задумываться о том, что есть.

Просто продолжаю употреблять сладкое в небольшом количестве и добавила в свой рацион чуть больше белка, дабы укрепить мышцы. После полугодовых экспериментов над собой убедилась в эффективности диеты: сбросила около 30 кг и продолжаю худеть, ибо весила реально много. Надеюсь, мой отзыв поможет вам сделать правильный выбор в мире диет.

По поводу вреда для организма хотелось бы напомнить, что завтракать обязательно нужно. Поэтому если Вы встаете в 8 утра, но питаетесь с 10 до 18, это сильно вредит пищеварению. Обязательно учитывайте этот пункт. 

Плюсы

  • легко соблюдать
  • меню простое

Минусы

  • не обнаружила

Дополнительно

Рекомендовали бы друзьям? Да
5 из 5

Комментарии (0)

Добавить комментарий