диете «500 калорий» с фото и результатами

Отзывы о диете «500 калорий» с фото и результатами

Диеты
(19 отзывов)

Отзывы (19)

  • Пользователь: Аноним
    Рейтинг: 0

    Похудела на 2 кг за 2 дня, появился пресс

    Мне 27 лет, поставила цель перед отпуском, который собиралась провести на море, похудеть. Очень хотелось быстро получить стройную и подтянутую фигуру. Сбросить нужно было немного: 1-2 кг. Времени оставалась очень мало. Заниматься фитнесом было некогда. Прочитала про диету в 500 калорий и решила попробовать. Кардинально поменяла свой рацион. Полностью отказалась от приготовления пищи. Ела только одни низкокалорийные овощи, пила воду. Лишь иногда баловала себя куриной грудкой в объеме 150 граммов. Результат очень порадовал. Мне удалось за 2 дня сбросить 2 килограмма. Больше было и не нужно. Этого хватило, чтобы снова получить пресс.

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Дарья22
    Рейтинг: 13

    Отличная диета со своими ньюансами!

    Девчонки, если вам нужно быстро похудеть, то диета 500 калорий отличный для вас вариант. Мне экстренно нужно было скинуть пару кг. Я решила недельку разгружать свой организм на диете 500 калорий. И не ошиблась в своем решении. За весом я особо не смотрю, главное для меня — это параметры. Так вот, за неделю у меня ушло 4 см в груди, 3 см в талии, 3 см в ягодицах. Это отличный результат за такой короткий период времени. По весу что-то в районе 4 кг, но это не точно. Есть чувства голода, но его можно легко утолить, выпив воды или горячего чая....

    Смотреть полностью
  • Пользователь: София Б
    Рейтинг: 33

    Променяла свои мучения на каких-то 1,5 кг

    Эта ужасная диета не на шутку подорвала мое здоровье. Расскажу по порядку. Набрала я за зиму 4 кг. Решила к лету от них избавляться, чтоб купальник на мне выглядел красиво, как и раньше. Так как я не люблю долгих процессов, я хочу всегда быстро и результативно, то и выбрала эту диету. И очень напрасно. Уж лучше дольше, но безопаснее и эффективнее, особенно это касается диет. Я по глупости выбрала диету 500 калорий. Неделя была для меня адом. Есть хотелось всегда, мысли были заняты только едой. Как назло – везде были картинки еды, листаешь ленту в инстаграме – там еда, и...

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Анфиса
    Рейтинг: 11

    Хорошая и быстрая диета

    Мне 41 год. Я стройная и подтянутая. Вес всегда могла легко держать в норме. Но в последнее время очень стал расстраивать появившийся животик. Решила его подтянуть. До этого никогда не придерживалась диет. Перерыла весь интернет и заинтересовалась диетой на 500 калорий в день. Очень хотелось добиться мгновенного результата. За 2 дня диеты мне удалось убрать 3 см в талии. Считаю, что это успех. Кроме того, я почувствовала прилив сил и энергии. Буду и дальше продолжать периодически прибегать к таким разгрузочным дням. Здоровью за такое короткое время навредить невозможно, а вес уходит. Вместе с потерянными килограммами меня покинули хроническая усталость и...

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Элина
    Рейтинг: 3

    За 4 дня похудела на 3 килограмма

    Я молодая женщина. Никогда не отличалась стройностью. Всегда сидела на каких-то диетах. Однажды мне подруга посоветовала диету в 500 калорий. Я смогла продержаться на ней всего 4 дня. Диета очень жесткая, со скудным меню. Я выпивала чашку кофе без сахара утром и съедала одно яблоко. Через два часа — апельсин. Обед состоял из 200 граммов супа из овощей и 100 граммов зеленого салата. В полдник — банан. На ужин были три моркови. Пила много воды. После 4 таких полуголодных дней я не выдержала. Задала себе вопрос: «Зачем так издеваться над собой?». Мне удалось похудеть на 3 килограмма. Результат меня обрадовал....

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Хлоя
    Рейтинг: 14

    Эффективная диета: минус 3 кг за неделю

    За отпуск я набрала 5 кг, ну это же логично, когда ездишь по миру, хочется попробовать другие кухни по максимуму, чтобы иметь представление, да и вообще в принципе в отпуске даешь себе слабину. Так я и вернулась в родной город с обвисшим животиком и пухлыми щечками, нужно было экстренно от них избавиться, потому что скоро выходить на работу, а в нашем серпентарии твой внешний вид обсудит каждая змея. Вот на просторах интернета я и нашла эту диету, выбрала ее, потому что результат должен был быть как можно скорее. И я ни капли не пожалела. За неделю скинула 3,400 кг. Не...

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Akira
    Рейтинг: 6

    Хорошая разгрузка для организма

    В этом году летом я открыла для себя новую любимую диету – 500 калорий, посоветовала подруга. Этим летом я набрала около 5 кг за 2 месяца, август пришелся на то, чтобы похудеть обратно. Летом мы с семьей ездим в гости в деревню к моей бабушке. Она выращивает на своем огороде и в теплице много домашних овощей. Бороться с лишним весом я и решила посредством домашних овощей, это и выгодно, и бюджетно. Ела я капусту, огурцы, помидоры, пила домашнее молоко и кефир. За 10 дней я избавилась от 4 кг. Результат прекрасный. Овощи отлично очищают организм, они и составляли мой основной...

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Аноним
    Рейтинг: 0

    Минус 7 кг за месяц, но 500 ккал — это очень мало

    При росте 170 см я вешу 73 кг. Год назад я начала худеть на диете в 500 калорий. Целый месяц я придерживалась специального рациона. Ела только низкокалорийный творог и отварную куриную грудку. Пила кефир. Бывали и голодные дни, когда употребляла только воду в объеме до двух литров. Несмотря на частые головокружения, я не бросала свою затею. Похудение проходило стремительно. За месяц удалось сбросить 7 кг. Серьезных проблем со здоровьем не случилось. Обмен веществ не нарушился. Желудочно-кишечный тракт работает хорошо. Мне 19 лет, может поэтому, слышала, что у взрослых от такого стресса бывают проблемы. Однако после диеты я вновь расслабилась. Начала...

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Яночка
    Рейтинг: 26

    Сбросила 7,5 кг за 10 дней

    Я сидела на диете 500 ккал месяц назад. Просидела 10 дней. Скинула за это время 7,500 кг. С 80 кг похудела до 72,500. Я считаю, что это отличный результат. Представляете, еще 2,500 кг, и первая цифра на весах будет не 8, а 6. Но мой организм впал в эффект плато и вес перестал уходить. Поэтому сейчас я на такой перезагрузке, поддерживаю вес, а потом снова в бой с жиром. Да, немного тяжело, но путь к совершенству не бывает легким. Я сама наела 80 кг, и сейчас просто не имею права жаловаться, что мне было голодно на этой диете. Спустя 3...

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Тея
    Рейтинг: 14

    За 5 дней похудела на 4 килограмма и упала в обморок

    Мой вес 90 кг. Всегда была пышкой. Любила вкусно и обильно поесть. Как-то разговорились с коллегой, и она предложила мне попробовать для экстремального похудения диету в 500 калорий. Мой ежедневный рацион состоял из двух яиц, трех яблок и 500 граммов кефира. Просидеть я на ней собиралась 10 дней. Коллега обещала эффект — минус 10 килограммов. Я, поверив в успешный результат, с энтузиазмом принялась за диету. За пять дней я смогла сбросить 4 кг. Все это время я ощущала слабость. Давление было низким. Голова кружилась. В глазах иногда темнело. На шестой день я резко почувствовала себя плохо. Заболел живот, и закружилась...

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Алексей
    Рейтинг: 6

    Потерял за 2 дня 1 килограмм

    Страдаю избыточным весом в свои 53. Дочь порекомендовала диету в 500 калорий. Сидеть на ней было очень тяжело. Я всегда любил много и вкусно покушать. После двух таких разгрузочных дней у меня прошли боли в желудке. Я почувствовал себя увереннее. Появились силы, которых раньше не было. Прошли лень и бессонница. За 2 дня я потерял 1 килограмм. Не собираюсь останавливаться на достигнутом.

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Аноним
    Рейтинг: 0

    За 3 месяца похудела на 11 кг

    Мне 43 года. Сидела на диете в 500 калорий в день пять лет назад. До родов весила 60 кг при росте 168 см. После рождения ребенка вес стал 71 кг. Во время диеты питалась только приготовленной на пару, вареной или тушеной едой. Купила кухонные весы и взвешивала каждую порцию. Ела салаты из капусты, вареную курицу, крупы, фрукты. Исключила сахар и соль. Диета давалась нелегко, поскольку никогда раньше к похудению не прибегала. Ела всегда, что хотела. Чувство голода сопровождало на протяжении всей диеты. Настроение было плохое, все раздражало. Каждый день взвешивалась. Мечтала быстрее распрощаться с ненавистными килограммами. В спортзал не ходила,...

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Таисия Иванова
    Рейтинг: 7

    За 2 недели сильно похудела, результат отличный

    Девочки, расскажу вам о диете, на которой я сидела 14 дней. Диета «500 калорий». Определенного меню нет, ешьте все, что хотите, главное правило – не более 500 ккал в день. Соответственно, бургер уже выпадает из этого списка, если он конечно не овощной, но, например, шоколадку вполне можно вписать в этот рацион, если очень хочется, моя подружка умудрялась так делать. Скачайте себе приложение и считайте калории, это удобно. Если понимаете, что конфетка впишется в дневную норму –, ешьте смело. А не впишется, то 1/3 конфетки точно впишется, и вы довольны, и жирок не прибавится. Этим мне и понравилась данная диета, что...

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Аноним
    Рейтинг: 0

    Хотите угробить здоровье? Садитесь на эту диету!

    Девочки, вы с ума сошли, какие 500 калорий? Хотите истощить напрочь свой организм. Это же сущее издевательство. Моя дочь вбила в свою голову, что 60 кг при росте 164 см это перебор и вздумала сесть на эту диету, отказываясь от моей домашней стряпни. Я решила поинтересоваться, что ж за диета такая. Выяснила, чуть в обморок не упала. На ребенка смотреть стало страшно. Волосы с головы сыпаться начали, сама вся вялая и одновременно дерганная. Вы поймите, что если вы хотите сбросить пару-тройку килограмм, то сделать это можно более щадящим способом, а не таким издевательским. Потом лечиться будете после таких диет. Оно...

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Алена Опская
    Рейтинг: 22

    Сложная диета, но дает результат

    С горем пополам я неделю просидела на диете «500 калорий». Суть диеты проста, рацион можно выбрать любой, в интернете масса вариантов меню, главное, что в сутки съедать можно только на 500 калорий. При суточной норме как минимум 1200 ккал – 500 – это ад для организма. Один день такой выжить можно, как разгрузочный, но неделю очень тяжело, постоянно нет сил, голова болит, спать не можешь из-за того, что хочется есть. Но при этом результат я получила, за неделю минус 4 кг. Может это и вода, но внешне заметно более подтянутое тело. Не знаю, вернутся ли килограммы, если вернуться к привычному...

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Аноним
    Рейтинг: 0

    Похудела на 5 кг за 2 месяца — результатом довольна

    Мой вес составляет 60 кг. Рост 167 см. Я выбрала для себя диету в 500 калорий, но не на каждый день. Пять дней в неделю питаюсь обычно, два дня — разгрузочных. Это не разовая процедура, а образ жизни. В будни ем все, что хочу. В выходные — только салаты, обезжиренный творог, отварную говядину. За 2 месяца я смогла убрать 5 кг лишнего веса. Масса тела сейчас не меняется. Подобное питание переносится организмом легко. Нет никаких побочных эффектов. При большом весе можно потерять до 6 кг за неделю.

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Сильвия
    Рейтинг: 3

    Лучше кушать больше и полезнее, но заниматься спортом

    Никогда не была особенно полной. Вес был в норме. Но однажды влюбилась и решила похудеть. Выбрала экстремальный вариант — диету в 500 калорий. Она оказалась для меня очень мучительной. Постоянно сопровождало чувство голода. Развились усталость и апатия. Спустя два дня начались головокружения. На пятый день появился запор. Я полностью отказалась от всего, что любила. Не стала есть ни чипсы, ни шоколад, ни мороженое. Меню состояло только из овощей, фруктов, нежирного мяса. Пила много воды. За неделю удалось потерять 5 кг. Вес смогла удерживать 4 месяца. Затем снова стала поглощать шоколад, и вес вернулся. Сейчас я посещаю спортзал. Ем только полезные...

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Аноним
    Рейтинг: 0

    Если готовы терпеть голод, рекомендую

    Праздники прошли, а последствия от них остались. Для тех, кто не умеет кушать и пить на праздниках в меру, отлично подойдет диета 500 калорий. Если вы хотите без спорта скинуть приличное количество килограмм, то она точно для вас. Я 10 дней сидела на 500 калориях. Чувство голода – мой сопровождающий на каждом шагу. Это очень тяжело, но не бывает ничего простого в достижении целей. Не стоит поддаваться слабостям. Я каждый день была на грани срыва, но поддержка близких и личная мотивация не дали мне сдаться. И я очень рада, у меня даже улучшилось состояние кожи, так как исключены были все...

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Тамара Камова
    Рейтинг: 70

    Отличная диета для быстрого результата

    Я молодая мама. У меня двое маленьких детей. Всю жизнь ем не больше 500 калорий в сутки. Прекрасно себя чувствую. Имею завидную фигуру после двух родов. Это мой образ жизни. Ем все, что хочу, но в маленьких объемах. Как результат: все нужные витамины, белки, жиры и углеводы попадают в организм. Судя по состоянию здоровья, их мне хватает. Медицинское обследование прохожу регулярно. Сдаю анализы. Они в порядке. Родила здоровых детей. Быстро пришла в форму после родов. Я склонна к полноте, поэтому вынуждена постоянно себя ограничивать в размере порций. В спортзал не хожу, так как нет времени. Потребляемых калорий вполне хватает для...

    Смотреть полностью