диете Дюкана с фото и результатами

Отзывы о диете Дюкана с фото и результатами

Диеты
(16 отзывов)

Отзывы (16)

  • Пользователь: Ralina Pugacheva
    Рейтинг: 3

    Диета, которая сработала! И которая станет моим образом питания теперь.

    Перед тем, как сесть на диету Дюкана, обязательно проверьте почки и сдайте анализы. Если вы не полностью здоровы, то диета может отрицательно сказаться на организме. Диета Дюкана – самая долгосрочная  диета, на которой я смогла получить хороший результат. У меня была пищевая зависимость по причине того, что я перепробовала много диет. Подруги посоветовали мне прочитать книгу о диете Дюкана и «понеслась». Большой плюс системы Дюкана – результат заметен с первых дней. И благодаря ней, я нашла для себя идеальную формулу питания. Я также начала заниматься спортом, и в сочетании с диетой, я стала чувствовать себя очень хорошо и бодро. Мне...

    Смотреть полностью
  • Пользователь: YUna Malysheva
    Рейтинг: 3

    Круглосуточно ела и похудела на 9 кг за 1,5 месяца!

    Я всю жизнь очень любила эксперименты с разными диетами и подходами к похудению. Почему я выбрала диету Дюкана? Во-первых, мне показалось, что на ней можно абсолютно всё. Во-вторых, Дюкан разрешает есть разрешенные продукты в неограниченном количестве. В-третьих, меня подкупило обещание, что вес уйдет и больше никогда не вернется. Вообщем, приобрела красивый купальник к лету, что послужило мотивацией, и начала свой путь. Что могу сказать? Вначале из-за большого количества белка у меня появился неприятный запах изо рта. Поэтому мне приходилось заедать приемы пищей яблоками, хотя фрукты и нельзя употреблять. Из положительных моментов диеты: привычные продукты есть можно, если хорошо все изучить...

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Милица Вавилова
    Рейтинг: 3

    Больше минусов, чем плюсов

    Диета Дюкана стала для меня очень родной, и мне удалось внедрить ее как образ жизни. Всю жизнь я была довольно полненькой. Сбросить вес у меня получилось благодаря Дюкану и спорту. Кстати, диета подразумевает физические нагрузки тоже, многие почему-то это упускают. Специальные продукты с диеты Дюкана стали моими любимыми мастхэвами в рационе. О достоинствах: есть можно в любое время и неограниченное количество продуктов, сладости можно заменять сахзамом, я научилась готовить разные блюда, и десерты, и супы, и выпечку! Большой минус для меня – отказ от фруктов и ягод. Поэтому важным пунктом при диете Дюкана – это прием витаминов. Плюсов для меня...

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Anastasiya Pankratova
    Рейтинг: 3

    20 кг за 3,5 месяца благодаря Дюкану. Опыт получился положительный.

    Диетой Дюкана я осталась довольна. Сами посудите: 9 кг за 1,5 месяца, ну лично для меня, результат очень хороший. Опасения мои были такие, что будет много ограничений, а покушать я люблю. Но диета показала мне, что можно есть даже в десять часов вечера без ущерба для своей фигуры. Тяжело было только без сладкого. Но спасала кола-лайт. Только потом я узнала, что Дюкан разрешает употреблять тортики, булочки и прочее сладкое - только, конечно, из разрешенных продуктов. Готовилось все быстро и легко по рецептам из книги об этой диете и из интернета. Я даже готовила пиццу! И даже суши, но без риса....

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Majya Efimova
    Рейтинг: 3

    Много вкусных рецептов, с которыми худеешь

    Похудение довольно сложный процесс. Перепробовав множество диет, от диеты Дюкана я ожидала многого. Но, к сожалению, произошло то самое, о чем я никак подумать не могла - на одном из этапов я набрала вес. Что ж, на диету Дюкана я очень долго решалась. Запаслась тремя месяцами, просчитала каждый день. Обычно я сидела на довольно жестких диетах с ограничениями. Эти методы помогали, но они уже надоели, и вес все равно возвращается. Приходится снова и снова садиться на диету. Знакомых, которые придерживались диеты Дюкана и похудели, у меня нет, поэтому пришлось проверять все самой. Для начала я приобрела книги с рецептами и...

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Silviya Ostrovskij
    Рейтинг: 3

    Довольно сложная, но действенная диета

    С самого детства генетически была предрасположена к лишнему весу. За свою жизнь опробовала множество диет. Многие даже давали довольно хороший результат. Но, как часто случается, после быстрого эффекта происходит обратный быстрый результат, к сожалению. После рождения ребенка все диеты только ухудшали ситуацию и в ответ возвращали еще больше килограммов. На строгих диетах не было сил сидеть. Так я нашла диету Дюкана. Больше всего удивило и привлекло, что на ней разрешено употреблять мясо. А так как я очень люблю мясную пищу, я приняла решение следовать этой диете. В интернете я нашла очень много рецептов, которые соответствует системе Дюкана по всем критериям....

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Dinara Korneva
    Рейтинг: 3

    Благодарю диету Дюкана за стройную меня!

    В какой-то момент мне стало некомфортно из-за лишнего веса, и я решила худеть. На диете Дюкана сидели мои други, и они были довольны результатом. В интернете были неоднозначные отзывы. Но я прочитала книгу собственно о данной диете и обыскав разные паблики, я решилась. Основным источником питания является белок. Фрукты вообще нельзя. Важно! Диета безуглеводная, и если у вас пониженное давление, эта диета вам противопоказана. Также она противопоказана беременным и кормящим матерям. Для меня лично диета оказалась сложной. Она позволила мне быстро потерять вес, но в ответ пошли проблемы со здоровьем. По этой причине я не прошла последние этапы данной диеты....

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Zaira Druzhinina
    Рейтинг: 3

    Рабочая диета, если изучить все правила и тонкости.

    Диета работает. Помогла сбросить не только вес, но и вялость и апатию. Вернула мне хорошую форму и настроение! Перед диетой обязательно нужно проконсультироваться с врачем, чтобы не было проблем. После диеты Дюкана сдала анализы, проверила сердце и почки – проблем у меня не выявлено. Весы радовали меня каждый день, кожа немного обвисла, но в целом некритично. Главная ошибка следующих этой диете – это расслабиться, когда заметят результат. Правилам Дюкана нужно следовать, чтобы сформировалась пищевая привычка! Я ела практически все, естественно, по подходящим рецептам. Чувства голода не возникало ни разу. И калории считать не нужно. Но нужно часто готовить.

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Дильназ Шилова
    Рейтинг: 3

    Действенная диета!

    Однажды встретились с подругой в торговом центре и решили перекусить в фастфуде. Она, конечно, удивилась моей новой форме и стала расспрашивать, что и как. Рассказала о всех этапах и рецептах на диете Дюкана, на что она сказала “слишком сложно и дорого”. Подсчитав стоимость ее бургера и колы,я поняла, что на такие деньги по диете Дюкана можно питаться пол недели. Эта диета дорогая, только если вы привыкли много-много есть в огромных количествах. По итогу на этой диете я сбросила 20 кг за 5 месяцев. Систему питания Дюкана я внедрила в обычную жизнь и решила так питаться уже и всегда. Я очень...

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Алана Титова
    Рейтинг: 3

    После диеты Дюкана меня не смогли узнать по паспорту в аэропорту!

    Большую часть своей жизни я был довольно габаритный. Тяжело даже в дверь было проходить. После подъема по лестнице нужно было время, чтобы отдышаться. На диету я садился не впервые. Но они все вызывали у меня отвращение. Меня очень поддерживала мама и сидела на диете вместе со мной, так как мои лишние кило - это все таки ее генетика. Так мы нашли диету Дюкана. Книги мы не покупали, в интернете было достаточно информации. На диете я очень часто увлекался колой-зиро и лайт, а также всякими разными лимонадами и газировками с сахзамом. Овощи можно было есть практически все, а вот фрукты нельзя...

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Lyalya Shestakova
    Рейтинг: 3

    МИНУС 12 КГ за 2 месяца! Единственная диета, которая принесла результат

    Нисколько не пожалела. Каждый смотрю в зеркало и не могу нарадоватться. Диета действительно действенная, она не ограничивает слишком сильно. Можно есть когда-угодно и что угодно из-за чего нет чувства голода. Всегда остаешься довольный и сытый. Во время диеты организм очистился, чувствуется легкость в теле и также это видно по состоянии кожи – она стала чище и более упругой. Из негативных моментов: надо внимательно следить за состоянием организма, т.к. диета исключает углеводы и жиры. Я с побочками не столкнулась, но предупрежден – значит, вооружен. Разрешенные продукты довольно быстро приедаются, а с учетом того, что диета довольно длительная – это сильно надоедает....

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Вета Наумова
    Рейтинг: 3

    Минус 5 килограмм за 3 недели! Отличная диета.

    Мой вес действительно ушел без негативных последствий для моего организма, и диетой я осталась очень довольной, без всяких негативных последствий для меня. Сегодня я довольна своим весом и иногда перехожу на некоторые этапы диеты Дюкана для поддержки веса. Рекомендую всем эту диету!

    Смотреть полностью
  • Пользователь: SHarlotta Veshnyakova
    Рейтинг: 3

    Диета работает

    С диетой Дюкана за 2,5 месяца я сбросила 9 килограм. Если бы я не любила готовить, то диета прошла бы хуже для меня. А так это было приятное дополнение. Вес действительно теряешь и довольно быстро. Однако, минусов больше. Появился запах изо рта и сухость очень сильная, постоянная жажда. Появились синяки под глазами, утомляемость и сонливость, нагрузка на почки и печень очень большая. Волосы, ногти, кожа очень пострадали. Ну и мое настроение тоже. Разрешенные продукты не содержат полезных веществ, без витаминов не продержишься. Были частые срывы. Приятного было мало, так что вряд ли еще раз сяду на диету Дюкана.

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Gulnaz Panfilova
    Рейтинг: 3

    Только набрала еще больше веса на диете.

    Итак, о моем опыте похудения на диете Дюкана. Набрала я лишний вес из-за стресса и малоподвижного образа жизни. За 2 года я довольно прилично набрала вес, учитывая свой привычный до этого вес. Узнала, что знакомые начали придерживаться диеты Дюкана  и действительно похудели на ней. Они сказали, что диета довольно простая. Тогда я решилась на это. Мой муж и свекровь, благо, поддержали меня и тоже решили придерживаться такой системы питания. Изучив всю информацию и составив график, я была настроена очень решительно. В первую очередь я запаслась витаминами, так как наслышана была о том, что их обязательно нужно принимать из-за ограничений в...

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Мара Покровская
    Рейтинг: 3

    Не диета – а образ жизни!

    Перед тем, как сесть на диету Дюкана, обязательно проверьте почки и сдайте анализы. Если вы не полностью здоровы, то диета может отрицательно сказаться на организме. Диета Дюкана – самая долгосрочная  диета, на которой я смогла получить хороший результат. У меня была пищевая зависимость по причине того, что я перепробовала много диет. Подруги посоветовали мне прочитать книгу о диете Дюкана и «понеслась». Большой плюс системы Дюкана – результат заметен с первых дней. И благодаря ней, я нашла для себя идеальную формулу питания. Я также начала заниматься спортом, и в сочетании с диетой, я стала чувствовать себя очень хорошо и бодро. Мне...

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Ernest Bolshakov
    Рейтинг: 3

    Похудел до 85 кг со 170 за год! Диета Дюкана подходит даже мужчинам.

    Диета Дюкана просто отличная! Благодаря ней, я уже во второй раз привожу тело в хорошую форму очень быстро и эффективно. И что очень важно - безопасно и без голодовок. В молодости не страдала лишним весом, но беременность и рождение дочерей внесли свое. Первая моя попытка на диете Дюкана была неудачной: я не изучила всю информацию и все правила. Во время пандемии я поняла, что снова набрала и решила снова применить систему Дюкана. На удивление, диета давалась мне уже легко, вес каждый день уходил. Где-то на вторую неделю я стала чувствовать себя энергичнее и бодрее. Диета работает на 100%, только она...

    Смотреть полностью