диете на кефире 7 дней с фото и результатами

Отзывы о диете на кефире 7 дней с фото и результатами

Диеты
(11 отзывов)

Отзывы (11)

  • Пользователь: Nata
    Рейтинг: 3

    Минус 7 кг

    Я приняла решение сесть на диету после затяжных праздников, которые сопровождались застольями, жирной пищей, алкоголем и поздними ужинами. Вообще в обычной жизни я ем немного, а тут за праздники набрала три килограмма и решила от них избавиться. О диете я знаю еще со школьных времен, практиковали ее в молодости с подружками, чтобы нравиться себе и окружающим. Вот она и стала моим спутником жизни. Раз в гоя я таким образом чищу организм от лишнего. В этот раз я не ожидала такого невероятно результата. 7 килограмм – это запредельно. Я планировала сбросить наеденные и напитые три, но чтоб так хорошо, я не...

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Andrea Cringer
    Рейтинг: 3

    Сбросила почти 5 кг, подруга сбросила 6

    Кефир я люблю с малых лет, поэтому диета подошла для меня идеально. Сидели мы вместе с подругой, так как она не большая поклонница кефира, добавляла в него молотую корицу, так ей вкуснее, а мне и так вкусно. Я скинула 4,5 кг, а подруга 6 кг. В целом мы довольны. Тяжеловато, конечно, особенно ближе к вечеру нападает голод, но потерпеть реально. Жирные бока ушли, живот стал плоским, руки похудели и немного ляжки. Сейчас меня радует отражение в зеркале, но хочется еще лучшего, поэтому через пару недель думаю повторить диету. Килограммы пока не вернулись, надеюсь, что и не вернутся. Главное, не нападать...

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Элен
    Рейтинг: 3

    Можно похудеть, если здоровье позволяет

    Села я на кефирную диету. Продержалась один день, и на этом моя диета закончилась. Но хочу отметить, что на утро я взвесилась, и минус 2 килограмма встречали меня на весах. Если я за один день скинула 2 кг, то сколько бы смогла скинуть за 7 дней? Проблема в том, что начал безумно болеть желудок. У меня хронический гастрит, поэтому и не выдержала. Думаю, что людям с болезнями желудка такие методы похудения не подходят, нужно искать себе что-то более щадящее. Да и этот один день дался мне с большим трудом. Все время хотелось шоколада или булку. Может, у меня просто нет...

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Марина Казанцева
    Рейтинг: 3

    Диета оказалась вполне эффективной

    Я любительница более разнообразных рационов. Люблю, когда за день организм получает и порцию сладенького, и овощи, и углевода, и мясо, и бокал вина. Здесь, конечно, отварная грудка и кефир, это же диета. Я немного отклонялась от рецепта, например, курицу не варила, а запекала в духовке, не считаю, что это намного вреднее и сильно влияет на результат. Не исключала полностью соль, натуральные специи. Есть еду без них – это издеваться над своим организмом, поэтому я чуточку позволяла себе отклоняться от методики. Но мне удалось сбросить то, что я хотела, минут три килограмма на весах, безобразный выпирающий живот сдулся, лицо стало свежее,...

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Аноним
    Рейтинг: 0

    Сбросила 4 килограмма

    Я рекомендую эту диету всем девочкам, кто хочет быстренько скинуть лишние килограмм пять, например, перед праздником, чтобы влезть в любимое платье. Мне нравится диета на кефире, во-первых, потому что она рассчитана на 7 дней. Не люблю долгие диеты, растянутые на месяцы. Недельку потерпеть чувство легкого голода можно, от этого еще никто не умирал. Так я успокаивала себя всю неделю. Рацион разнообразный, присутствуют и белки, и клетчатка, фрукты, овощи, кефир полезный. Радует ощущение легкости в конце дня, приятно ложиться спать не с полным желудком. Вообще советую поскорее почистить зубы и лечь спать, если вам вдруг резко на диете захотелось покушать. А...

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Полина
    Рейтинг: 6

    Я в восторге от диеты

    Я в восторге. Даже не рассчитывала на такой результат. Это не диета, а просто находка. Мне удалось скинуть как раз те лишние 6 кг, что мешали мне жить. Ушла отечность, живот стал идеально плоским, уменьшились щеки. Все, как я и хотела. Да, конечно, первый день был тяжеловат, но оно того стоило. Я даже и подумать не могла, что увижу такую цифру на весах. Я прыгала от счастья до потолка. Мама теперь тоже села на эту диету, у нее много лишнего веса, поэтому в ее случае, думаю, отвес будет еще больше. Планирую через месяц еще раз испробовать, мне, конечно, больше худеть...

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Арина Arina
    Рейтинг: 3

    Набрала больше, чем сбросила

    Не могу назвать кефирную диету эффективной по причине того, что за 2 недели я набрала вдвое больше, чем скинула. Похудела на 3 кг, а набрала целых 6. Единственный плюс в том, что во время диеты постоянно чувствуешь легкость в животе, так даже сон нормализуется, когда ложишься спать слегка голодным. По утрам тоже приятная легкость, на щеках появился румянец. Чтобы не сильно вредить организму резким лишением привычного рациона, я пила дополнительно витамины. Боли в желудке, адское чувство голода не мучали. Я бы даже не сказала, что приходилось терпеть диету. Но то, что сейчас у меня плюс 6 килограмм – это ужас....

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Каролина Жицкая
    Рейтинг: 3

    «Отлично» на диете посидела …

    Насмотревшись на вечно худеющую подругу, решила тоже начать следить за собой и своим телом. Решила начать с малого – скинуть лишние пару-тройку килограмм. Диета на кефире – одна из самых популярных, судя по статьям в интернете, отзывы прочитала, вроде понравилось, решила, что на нее и сяду. Эта неделя показалась мне адом. Я честно выдержала все испытания, не позволяла себе излишеств, питалась строго по меню и небольшими порциями. Всю неделю на весы я не вставала, решила, что через неделю будет для меня приятный сюрприз. Но не тут-то было. В заветный день икс встаю я на весы, и что я вижу? Всего...

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Кристюша
    Рейтинг: 3

    Вредно для организма

    Пишу этот отзыв как сторонница правильного питания, а не диет. Да, диета на кефире в чем-то хороша, кефир улучшает метаболизм и очищает кишечник, выводит шлаки и токсины. Но 7 дней сидеть на этом жестком режиме – это же колоссальный стресс для организма. Питаться нужно правильно и сбалансированно. Есть маленькими порциями, слушать свой организм, давать ему то, что он хочет. И тогда будет эффект, а все эти диеты – бред полнейший. По окончании точно наедитесь вредного да в огромных количествах и наберете вдвое больше, чем потеряли на этой диете. Пощадите свой организм, не нужно его изнурять. Да, кефир полезен, но все...

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Анна З
    Рейтинг: 3

    Кг вернулись с лихвой

    Три недели назад у меня закончилась кефирная диета на 7 дней. Перенесла я ее с небольшим трудом, но ничего, я смогла перетерпеть голод, а это главное, значит, есть сила воли, и еда не занимает центральное место в моей жизни. Соблюдала строго по всем правилам. Один раз за неделю позволила себе отклонение, выпив бокал сухого вина на ужин. Но на результате это не отразилось. Я потеряла за неделю 4 килограмма, меня это устраивало. После диеты я набрала 1 кг за первую неделю, 2 кг за вторую, и еще 1 кг за третью, хотя вредную пищу не ем и порции небольшие. Несколько...

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Мари Полякова
    Рейтинг: 3

    Похудела на 4 кг

    Нашла диету на просторах интернета. Долга собиралась с мыслями и, наконец, начала. Первые два дня держалась с трудом, расстройство пищевого поведения дает о себе знать, хотелось постоянных перекусов, которых в обычной жизни даже не замечаешь. Но на третий день стало проще. И до конца недели дожить удалось. На седьмой день вообще не испытывала чувство голода. Как итог – минуc 4 кг. Конечно, хотелось большего, но и этот результат неплох. Прошло уже пару недель с момента окончания моей диеты, а килограммы не вернулись, наоборот, удалось скинуть еще 1,5 кг, так как за неделю желудок уменьшился, и стала меньше кушать. Рекомендую диету...

    Смотреть полностью