диете на кефире 7 дней с фото и результатами

Отзывы о диете на кефире 7 дней с фото и результатами

Диеты
(20 отзывов)

Отзывы (20)

  • Пользователь: Asiya Suvorova
    Рейтинг: 3

    Впечатление после диеты на кефире

    Обычно я не пользуюсь диетами, но здесь решила попробовать. На первый взгляд ничего сложного, так что я купила все нужные продукты и легла спать. Утром первого дня сварила овсянку с ягодами и свежими фруктами и запивала это все кефиром. Днем съела немного мяса с рисом и овощами, вечером только пила кефир. Второй день прошел так же как и первый. Начиная с третьего дня я начала чувствовать упадок сил, и скорее всего, это было результатом того, что за день я тратила больше сил, чем мне восполняла еда. На четвертый и пятый день я стала гораздо менее энергичной и более сонной. Особенно...

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Джиневра Львова
    Рейтинг: 3

    Сбросила 1,1 кг

    Нашла эту диету в интернете. Новогодние праздники прошли, а вот живот вырос  и я решила попробовать эту диету. В диете все расписано по граммам, но я решила немного изменить список и ни о чем не пожалела. Кефир я покупала на рынке, каждый день свежий и домашний. В нем больше пользы чем от того, что продают в различных магазинах. В первый день я съела небольшой кусок мяса, салат из овощей, хлеба пару кусков, тарелку гречки и выпила всю литровую бутылку кефира. На следующий день я съела половину рыбы с гречкой, салат из овощей и пила кефир. На третий день из еды...

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Tamila Bocharova
    Рейтинг: 3

    Минус 5 килограмм на кефирной диете

    Кефирная диета - это был старт похудения для меня. У меня были проблемы с лишним весом, и любовь к вредной и жирной пище - всякие бургеры, котлеты и булочки для меня были повседневной рутиной. Но когда я начала видеть себя на фоне моих знакомых и подруг, я задумалась, а так ли оно мне нужно. Тогда я и нашла диету на кефире и начала действовать. Первый день диеты - самый ужасный день, потому что очень тяжело не думать про еду. Кефир я выбрала 1% жирности, и пила его целый день. Из еды я взяла 400 грамм творога. Второй день проходит еще...

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Mechislav Starostin
    Рейтинг: 3

    3,5 килограмма за 7 дней

    По названию некоторые люди могут подумать что эта диета подразумевает сидеть на одном кефире, и целыми днями только его и пить. На самом деле диета на кефире – это очень полезная и главное эффективная система похудения, которая не требует лишних усилий. Первый день это кефир (у меня был 2,5%) и куриная грудка 400 грамм. Если вы привыкли много есть, то организму будет тяжело приспособиться, но когда будет появляться чувство голода его нужно запивать кефиром. Второй день куриную грудку можно заменить на картошку или гречку - тоже 400 грамм. С третьего по пятый день нужно есть фрукты и овощи в сыром...

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Polina Rusanova
    Рейтинг: 3

    Диета на кефире мне понравилась

    Нашла эту диету в интернете. Хотела сбросить лишний вес, а то что-то в последнее время из-за сидячего образа жизни и затянувшихся праздников начала замечать ухудшение своего состояния. Сама идея диеты на кефире показалась довольно эффективной на первый взгляд и я решила попробовать. Еда была расписана по дням и количеству и я за этим строго следила. Первый день мой рацион состоял из 1 литра кефир, 300 грамм вареной курицы и двух сырых морковин. Второй день я поменяла морковь на яблоки, с тем же литром кефира и курицей. На третий день мясо заменилось на 500 грамм салата из свежих овощей. Четвертым днем...

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Белла Калугина
    Рейтинг: 3

    Очищает организм

    В первую очередь берясь за диету нужно думать не только о похудении, но и про улучшение и очищение организма. По своему опыту могу сказать, что данный способ проявил себя очень хорошо, в сравнении с другими диетами и очищающими практиками. Я пила кефир(1% жирности) на протяжении долгого времени и могу сказать, что он, как и другие кисломолочные продукты способствует очищению организма и нормализации работы органов. С кефиром хорошо есть яблоки, и немного мяса с разными кашами или крупами. Не стоит забывать и про свежие овощи как в простом виде, так и в виде салатов. Терпеть нет никакого смысла, так как это...

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Домника Коновалова
    Рейтинг: 3

    Польза диеты на кефире

    Диету мне посоветовала подруга, а сейчас я ее нашла в интернете. Когда я первый раз попробовала диету на кефире, оставалось чуть больше месяца до начала лета и хотелось сбросить лишний вес. Кефир сам по себе я не очень люблю, но для фигуры чем-то нужно жертвовать. Мой рацион был прописан от и до для получения лучшего результата. Первый день у меня была в рационе куриная грудка 400 грамм, кефир 1,5 % жирности 2 литра и вода не газированная 1,5 литра. На второй день я пила 2 литра кефира 1,5 % жирности, 2 литра не газированной воды и 400 грамм творога. Все...

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Дильнара Добрынина
    Рейтинг: 3

    7 дней по кефирной диете

    Я провела 7 дней по кефирной диете и хочу поделиться своим мнением. У меня кефирная диета проходила следующим образом - первые три дня я пила кефир 1% и ела яблоки. Ощущение голода не покидает мозг даже перед сном, крутиться только мысли о еде. А яблоки если их очень много съесть становятся скорее не сытными и вкусными, а кислыми с легким насыщением. К тому же такой обман не держится долго и после пары часов спокойствия мозг снова хочет есть. Следующие три дня к яблокам и кефиру добавилась овсянка и другие фрукты. Но ситуацию это сильно не улучшило. Еще три дня. Мысли...

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Иветта Фирсова
    Рейтинг: 3

    Быстрое похудение на кефирной диете

    Всем привет. Хочу рассказать про свой опыт диеты на кефире. У меня медленный обмен веществ, и при этом часто появляются стрессовые ситуации. Чтобы заглушить свой стресс я ем, хотя и стараюсь сдерживаться, но это не всегда получается. Решила действовать радикально и попробовать диету на кефире. Суть диеты состоит в том, чтобы заменить всю еду кефиром, и как итог, сбросить вес и меньше есть в будущем. Также я надеялась улучшить качество своей кожи, так как сахар в диету не входит. По ощущениям первые дни прошли быстро и незаметно, хотя голод и кружится в голове, как навязчивая идея. Я довольно поздно вставала...

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Nata
    Рейтинг: 3

    Минус 7 кг

    Я приняла решение сесть на диету после затяжных праздников, которые сопровождались застольями, жирной пищей, алкоголем и поздними ужинами. Вообще в обычной жизни я ем немного, а тут за праздники набрала три килограмма и решила от них избавиться. О диете я знаю еще со школьных времен, практиковали ее в молодости с подружками, чтобы нравиться себе и окружающим. Вот она и стала моим спутником жизни. Раз в гоя я таким образом чищу организм от лишнего. В этот раз я не ожидала такого невероятно результата. 7 килограмм – это запредельно. Я планировала сбросить наеденные и напитые три, но чтоб так хорошо, я не...

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Andrea Cringer
    Рейтинг: 3

    Сбросила почти 5 кг, подруга сбросила 6

    Кефир я люблю с малых лет, поэтому диета подошла для меня идеально. Сидели мы вместе с подругой, так как она не большая поклонница кефира, добавляла в него молотую корицу, так ей вкуснее, а мне и так вкусно. Я скинула 4,5 кг, а подруга 6 кг. В целом мы довольны. Тяжеловато, конечно, особенно ближе к вечеру нападает голод, но потерпеть реально. Жирные бока ушли, живот стал плоским, руки похудели и немного ляжки. Сейчас меня радует отражение в зеркале, но хочется еще лучшего, поэтому через пару недель думаю повторить диету. Килограммы пока не вернулись, надеюсь, что и не вернутся. Главное, не нападать...

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Элен
    Рейтинг: 3

    Можно похудеть, если здоровье позволяет

    Села я на кефирную диету. Продержалась один день, и на этом моя диета закончилась. Но хочу отметить, что на утро я взвесилась, и минус 2 килограмма встречали меня на весах. Если я за один день скинула 2 кг, то сколько бы смогла скинуть за 7 дней? Проблема в том, что начал безумно болеть желудок. У меня хронический гастрит, поэтому и не выдержала. Думаю, что людям с болезнями желудка такие методы похудения не подходят, нужно искать себе что-то более щадящее. Да и этот один день дался мне с большим трудом. Все время хотелось шоколада или булку. Может, у меня просто нет...

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Марина Казанцева
    Рейтинг: 3

    Диета оказалась вполне эффективной

    Я любительница более разнообразных рационов. Люблю, когда за день организм получает и порцию сладенького, и овощи, и углевода, и мясо, и бокал вина. Здесь, конечно, отварная грудка и кефир, это же диета. Я немного отклонялась от рецепта, например, курицу не варила, а запекала в духовке, не считаю, что это намного вреднее и сильно влияет на результат. Не исключала полностью соль, натуральные специи. Есть еду без них – это издеваться над своим организмом, поэтому я чуточку позволяла себе отклоняться от методики. Но мне удалось сбросить то, что я хотела, минут три килограмма на весах, безобразный выпирающий живот сдулся, лицо стало свежее,...

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Аноним
    Рейтинг: 0

    Сбросила 4 килограмма

    Я рекомендую эту диету всем девочкам, кто хочет быстренько скинуть лишние килограмм пять, например, перед праздником, чтобы влезть в любимое платье. Мне нравится диета на кефире, во-первых, потому что она рассчитана на 7 дней. Не люблю долгие диеты, растянутые на месяцы. Недельку потерпеть чувство легкого голода можно, от этого еще никто не умирал. Так я успокаивала себя всю неделю. Рацион разнообразный, присутствуют и белки, и клетчатка, фрукты, овощи, кефир полезный. Радует ощущение легкости в конце дня, приятно ложиться спать не с полным желудком. Вообще советую поскорее почистить зубы и лечь спать, если вам вдруг резко на диете захотелось покушать. А...

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Полина
    Рейтинг: 6

    Я в восторге от диеты

    Я в восторге. Даже не рассчитывала на такой результат. Это не диета, а просто находка. Мне удалось скинуть как раз те лишние 6 кг, что мешали мне жить. Ушла отечность, живот стал идеально плоским, уменьшились щеки. Все, как я и хотела. Да, конечно, первый день был тяжеловат, но оно того стоило. Я даже и подумать не могла, что увижу такую цифру на весах. Я прыгала от счастья до потолка. Мама теперь тоже села на эту диету, у нее много лишнего веса, поэтому в ее случае, думаю, отвес будет еще больше. Планирую через месяц еще раз испробовать, мне, конечно, больше худеть...

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Арина Arina
    Рейтинг: 3

    Набрала больше, чем сбросила

    Не могу назвать кефирную диету эффективной по причине того, что за 2 недели я набрала вдвое больше, чем скинула. Похудела на 3 кг, а набрала целых 6. Единственный плюс в том, что во время диеты постоянно чувствуешь легкость в животе, так даже сон нормализуется, когда ложишься спать слегка голодным. По утрам тоже приятная легкость, на щеках появился румянец. Чтобы не сильно вредить организму резким лишением привычного рациона, я пила дополнительно витамины. Боли в желудке, адское чувство голода не мучали. Я бы даже не сказала, что приходилось терпеть диету. Но то, что сейчас у меня плюс 6 килограмм – это ужас....

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Каролина Жицкая
    Рейтинг: 3

    «Отлично» на диете посидела …

    Насмотревшись на вечно худеющую подругу, решила тоже начать следить за собой и своим телом. Решила начать с малого – скинуть лишние пару-тройку килограмм. Диета на кефире – одна из самых популярных, судя по статьям в интернете, отзывы прочитала, вроде понравилось, решила, что на нее и сяду. Эта неделя показалась мне адом. Я честно выдержала все испытания, не позволяла себе излишеств, питалась строго по меню и небольшими порциями. Всю неделю на весы я не вставала, решила, что через неделю будет для меня приятный сюрприз. Но не тут-то было. В заветный день икс встаю я на весы, и что я вижу? Всего...

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Кристюша
    Рейтинг: 3

    Вредно для организма

    Пишу этот отзыв как сторонница правильного питания, а не диет. Да, диета на кефире в чем-то хороша, кефир улучшает метаболизм и очищает кишечник, выводит шлаки и токсины. Но 7 дней сидеть на этом жестком режиме – это же колоссальный стресс для организма. Питаться нужно правильно и сбалансированно. Есть маленькими порциями, слушать свой организм, давать ему то, что он хочет. И тогда будет эффект, а все эти диеты – бред полнейший. По окончании точно наедитесь вредного да в огромных количествах и наберете вдвое больше, чем потеряли на этой диете. Пощадите свой организм, не нужно его изнурять. Да, кефир полезен, но все...

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Анна З
    Рейтинг: 3

    Кг вернулись с лихвой

    Три недели назад у меня закончилась кефирная диета на 7 дней. Перенесла я ее с небольшим трудом, но ничего, я смогла перетерпеть голод, а это главное, значит, есть сила воли, и еда не занимает центральное место в моей жизни. Соблюдала строго по всем правилам. Один раз за неделю позволила себе отклонение, выпив бокал сухого вина на ужин. Но на результате это не отразилось. Я потеряла за неделю 4 килограмма, меня это устраивало. После диеты я набрала 1 кг за первую неделю, 2 кг за вторую, и еще 1 кг за третью, хотя вредную пищу не ем и порции небольшие. Несколько...

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Мари Полякова
    Рейтинг: 3

    Похудела на 4 кг

    Нашла диету на просторах интернета. Долга собиралась с мыслями и, наконец, начала. Первые два дня держалась с трудом, расстройство пищевого поведения дает о себе знать, хотелось постоянных перекусов, которых в обычной жизни даже не замечаешь. Но на третий день стало проще. И до конца недели дожить удалось. На седьмой день вообще не испытывала чувство голода. Как итог – минуc 4 кг. Конечно, хотелось большего, но и этот результат неплох. Прошло уже пару недель с момента окончания моей диеты, а килограммы не вернулись, наоборот, удалось скинуть еще 1,5 кг, так как за неделю желудок уменьшился, и стала меньше кушать. Рекомендую диету...

    Смотреть полностью