интервальном голодании 16/8 для женщин

Отзывы о интервальном голодании 16/8 для женщин

Диеты
(8 отзывов)

Отзывы (8)

  • Пользователь: Аноним
    Рейтинг: 0

    За полгода ушло 30 кг

    Я выбрала эту диету, потому что устала постоянно задумываться над тем, что приготовить на завтрак и т.д. Диета показала себя с лучшей стороны: не приходится ограничивать себя в потреблении еды, да и в целом задумываться о том, что есть. Просто продолжаю употреблять сладкое в небольшом количестве и добавила в свой рацион чуть больше белка, дабы укрепить мышцы. После полугодовых экспериментов над собой убедилась в эффективности диеты: сбросила около 30 кг и продолжаю худеть, ибо весила реально много. Надеюсь, мой отзыв поможет вам сделать правильный выбор в мире диет. По поводу вреда для организма хотелось бы напомнить, что завтракать обязательно нужно....

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Анна Кример
    Рейтинг: 3

    Два года диеты — минус 20 кг

    Проводить без еды 16 часов в день?  Звучит сложно.  Но прежде чем вы слишком испугаетесь, знайте, что большинство людей обычно планируют свои восемь часов пиршества с 10 до 18 часов.  Так что да, вы спите солидную часть голодания.  Хотя некоторые люди ведут другой режим дня, им все равно не приходится долго сидеть без питания. Именно поэтому я решила попробовать такую диету, как интервальное голодание. Не люблю заморачиваться над готовкой, на это уходит огромное количество сил и времени, а с моими кулинарными навыками любая диета превращается в конкурс «выживи после салата» или «не траванись супчиком». Вообщем, сижу уже два года на...

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Maria Korsun
    Рейтинг: 3

    Как и любая диета вредит, но дает результат

    Прерывистое голодание стало довольно популярным в наши дни. Чтобы сидеть на этой диете, даже продумывать ничего не надо. Просто установил себе промежуток, что кушаешь с 8 утра до 16 часов дня и все. Главное- уметь держать себя в руках и не сорваться. Хоть это и работает ( я за год скинула порядка 15-17 кг), но вредит здоровью. Гастритик заработать после этой диеты можно запросто. Поэтому сами решайте, что подходит именно вам. Я лучше буду сидеть на простых диетах. Не хочу рисковать своим здоровьем. 

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Наталья Купцова
    Рейтинг: 3

    Похудела за 2 месяца на 12 кг

    Сколько бы я диет не пробовала, всегда возвращаюсь к интервальному голоданию, потому что это просто и понятно. Надоело уже вчитываться в содержание диет, пытаться покупать огромное количество продуктов, которые трудно найти в обычном сетевике и пр. заморочки. В этой диете все максимально просто: кушай все, что тебе захочется, но только в отведенные 8 часов из всех 24. Да, приходится сжимать свои силы в кулак и не жрать после 19 (у меня такой режим), хотя ложусь спать обычно в 1-2 ночи и живот так конкретно завывал в первое время, ну ничего, переждала, перетерпела. Через несколько дней после начала этих экспериментов, с...

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Алена Комарова
    Рейтинг: 3

    Диета дает результат, но нужно попотеть

    Главная моя причина набора веса: переедание ночью. Открываю холодильник и начинаю есть все, что только там может находиться. Решила полгода назад попробовать новую диету: интервальное голодание 16:8. Тут много плюсов. Например, не надо заморачиваться с меню и искать специальные продукты. Можно не менять свои привычный рацион, просто ограничивать прием пищи по истечению 8 часов. Если честно, лучше бы эта диета называлась 8:16 т.к. прожить без вкусной еды целых 16 часов довольно сложно. Да, многие просто ложатся спать, но у меня не такой режим. Первое время приходилось прикладывать огромные усилия, чтобы не сожрать весь холодильник ночью. Это было не просто, а...

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Галина
    Рейтинг: 6

    Сбросила около 10 кг

    Добрый день, дорогие читатели этого отзыва. Пришло мое время рассказать о диетах. Я уже огромное количество перепробовала, да все не помогало. Силы воли вообще никакой- первые несколько дней пытаюсь бороться с бесконечным жором, но потом все рвение заканчивается. Первая же акция в макдональдсе и я уже закупилась по полной и сижу, кушаю. Год назад прочитала про интервальное голодание: довольно прикольная вещи. Во-первых, я могу есть все что захочу. Да, в течении 8 часов, но это хоть что-то. Мне надоело искать эти семена чиа по магазинам. Просто вот захотелось чипсов- пошел и купил. Теперь мечта стала реальностью. Во-вторых, диета реально помогает....

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Аноним
    Рейтинг: 0

    Есть много соблазнов

    Силы воли у меня просто нет. Сколько лет живу на этом свете, но в еде себя ограничивать просто не могу. Либо вообще не буду есть, либо только что-то «вкусненькое», поэтому интервальное голодание для меня отличный вариант. Могу кушать все, что захочу, но только в определенный промежуток времени. С одной стороны это идеально: хоть гамбургеры могу тоннами жрать, а все равно худею. С другой стороны: приходится 16 часов не кушать, может кому-то это и легко, но я еле сдерживаюсь, когда вижу на улице очередную забегаловку. Приходится брать себя в руки и идти куда подальше оттуда. В принципе, диета очень эффективна. Я...

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Елена Скрипай
    Рейтинг: 3

    Отличная диета. Результат налицо!

    Интервальное голодание- мое все. За несколько месяц потеряла пару десятков лишних кг и не планирую останавливаться на достигнутом. Кушаю так как нравится мне, над меню совершенно не замарачиваюсь. Отличный вариант для тех, кто хочет вкусно и сытно кушать, но при этом худеть.

    Смотреть полностью