кето диете с фото и результатами

Отзывы о кето диете с фото и результатами

Диеты
(19 отзывов)

Отзывы (19)

  • Пользователь: Pelageya Nesterova
    Рейтинг: 3

    Сила и здоровье

    После родов я поправилась, очень сильно. У меня начались проблемы с кишечником от постоянного переедания. Узнав про кетодиету, посчитала, что это лучший вариант для меня и моего характера. Суть заключалась в том, чтобы избавиться от углеводов в питании, а в остальном ограничений практически нет. Акцент на белках и жирах. Жир преобразуется в энергию и уходит из тела, а вместе с ним лишний вес. Через месяц я сбросила семь килограмм, что для меня большое достижение. Худею без фанатизма и никуда не спешу. Желудок стал работать исправно, ушла тяжесть и вздутие. Волосы стали крепче, а ногти не ломаются. Питаюсь разнообразно и вкусно....

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Лукия Волошина
    Рейтинг: 3

    Ощутимый эффект обеспечен

    Принцип диеты можно найти в интернете, не буду расписывать подробно. Суть в запуске кетоза, чтобы жир уходил из организма. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не навредить собственному здоровью. Считать калории с кетодиетой необязательно. Главное придерживаться правил и исключить продукты, которые содержат углеводы. Выпечка, сладкое – полностью избавиться от них! В остальном кушать можно все с некоторыми оговорками. Все очень просто. Мне нужно было избавиться от 6 килограмм, я было воодушевлена и поставила себе цель. Первая неделя была самой трудной, но дальше пошло легче. Не срывалась, раз в неделю разрешала себе все, что хочу, но без фанатизма. Начала ходить в сауну...

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Ксения Бочарова
    Рейтинг: 3

    Кетогенная диета для меня спасение

    Для меня в 40 лет подобный способ похудения позволил мне избавиться от лишнего веса. В старости я не хочу лечиться таблетками и задумалась о правильной жизни и рациону. Путем изменения образа питания жир становится источником энергии, что убирает лишний вес. Главное не переедать белок и углеводы и добирать суточную норму калорийной пищей, кушать жирное меся и полезные жиры. За первую неделю мне удалось сбросить 4 килограмм. Питаться рыбой, яйцами, сыром и сливочным маслом меня устраивает, это любимое в моем рационе. В процессе кетоза, я прекратила чувствовать тягу к сладким и вредным продуктам, желание кушать их пропало. Кожа стала выглядит упругой...

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Lyudmila Rubcova
    Рейтинг: 3

    Эффективно, результат на лицо

    Уже слышала про кетодиету, и не раз. Есть вкусные продукты и худеть для меня было шоком. Очень хотела попробовать. На первых порах, если сильная воля можно сдержаться от наплывов съесть что-нибудь сладкое или в больших количествах. Со временем это проходит, можете поверить. Практически убрав из своего питания углеводы, стало заметно, как это эффективно сказывается на мне. Буквально за месяц практики я начала получать результаты, вес стал уходить, и это не могло не радовать меня. Из-за особенности рациона может появиться диарея, но овощи все поправят, так что особых минусов я не вижу. Обязательно принимайте витаминные комплексы, они просто необходимы для достижения...

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Zinaida Leonova
    Рейтинг: 3

    Диета для тех, кто не хочет быть на диете

    Такой вариант питания будет интересен тем, кто употребляет много мяса и жиров. Основная суть – исключить углеводы. В остальном можно все, мясо, рыбу, орехи, сыры. Употребление жиров, вместо углеводов заставляет тела сжигать лишнее, что высвободит много энергии. По мне – лучший вариант диеты. Рацион доступных продуктов очень большой, голодными не останетесь. Нужные витамины тело получит с едой, не переживайте. Главное - не заедать стресс в начале и поставить цель, которую хотите достичь. Я стала подсчитывать калории? и результат был потрясающим. Уже через неделю я избавилась от нескольких килограмм, а питание особо не изменилось! Главное придерживаться правил и соблюдать норму, чтобы...

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Paula Kotova
    Рейтинг: 3

    Есть нюансы, но диета эффективная

    Я наткнулась на эту диету в одном из женских сайтов по похудению. Спустя несколько неудачных способов похудения, часто срывалась, не могла избавиться от лишнего веса и наоборот прибавляла. Все это вводило меня в депрессию и отнимало много сил. Ходила очень угрюмой, а вес постепенно рос. Решила с меня хватит и прибегнуть к этому способу. Я счастлива тем, что при такой диете нет интервального голодания. После 25 лет я стала постепенно набирать вес. Дойдя до определенного момента приняла решение избавиться от лишнего. Ограничила себя в сладком, другие продукты ем без ограничений. Иногда позволяю себе булочку или тортик, но редко. Нет проблем...

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Габриэлла Никольская
    Рейтинг: 3

    Правильно расставляйте приоритеты

    Борюсь с лишним весом уже долго, не могла сдерживать себя от наплывов перекусить. Расписывать все особенности кетодиеты не вижу смысла, материалов очень много. Всех уходит через сжигание жира. Сперва было трудно, может первые несколько недель, но после стало лучше. Пропало постоянное чувство голода. Стала чувствовать насыщение от еды. Голова стало ясной, как в детстве, все стало интересно. Вкусное питание. Аппетит пришел в норму. Уже минус 10 килограмм. Иногда могу побаловать себя чем-нибудь, но чтобы держать себя в рамках, не более. Я осознала, что сладкие продукты вызывают сильное привыкание, боролась с этим некоторое время. Это было трудно, признаю. Сейчас я худею...

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Tiffani Timofeeva
    Рейтинг: 3

    Отличная диета, очень довольна

    Счастлива, что килограммы больше не возвращаются. Мне нужно было похудеть к лету и нужна была диета, которая не навредит здоровью. Узнала, что кетодиета применяются для лечения заболеваний. Сложность привыкнуть была в том, что питание не очень сбалансированное, нужно полностью исключить углеводы. Поэтому диета точно не подойдет людям с заболеванием желудка. Перейти на новый рацион для меня оказалось не проблемой, возможно, я очень хотела похудеть, и это спасло меня от срывов съесть что-нибудь вредное. Была удивлена изменениям в моем теле, когда желание наедаться пропало, то меня охватило ощущение свободы, легкости и прилив сил. Теперь я могу отказаться от сладкого после ужина...

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Нонна Гришина
    Рейтинг: 25

    За 2 месяца сбросила 11 кг

    Честно признаюсь, я очень толстая. Мой вес составляет 98 кг, в этот момент я и приняла решение худеть. Если бы я увидела на весах трёхзначную цифру, наверное, просто бы этого не пережила. Я люблю сладкое, люблю булочку, копченые колбасы, бутерброды на завтрак – это моя традиция. Сначала я набрала до 85 кг. Не сильно меня это расстраивало, ведь вес стоял. После мне сделали операцию, и после нее вес я стала набирать не по дням, а по часам. Так и набрала до 98. Теперь активно борюсь. Перепробовала множество диет. Многие помогают, конечно, но по окончании диеты все килограммы возвращаются. Диеты оказываются...

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Лариса Боженова
    Рейтинг: 96

    Результат от диеты стоит ее трудностей!

    Как-то незаметно подкрались ко мне 6 лишних килограмм. Офисная работа, сидячий образ жизни, нет спорта, вечером пиво под фильм с соленой рыбкой. И вот я уже «счастливая» обладательница рыхлого живота и боков на талии. Мама посоветовала мне кетогенную диету. Она безвредная для организма, так как процесс кетогенеза – это естественный процесс в организме. Я решила, что сидеть буду 21 день, так как именно за 21 день формируется привычка. Взвеситься решила в начала и в конце. И результат меня просто ошарашил. Я скинула даже не 6 кг, а все 8. Заметно подтянулся живот, ушли бока, облегающие платья смотрятся сейчас совсем по-другому....

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Дина Грачева
    Рейтинг: 21

    Диета эффективная, если не фанатеть, сбросила за 4 месяца 12 кг

    Расскажу свою историю борьбы с лишними килограммами. Я всю свою жизнь борюсь с лишним весом. Еще в школе была пухленькой, пришла в университет на 1 курс тоже пухляшкой, а там, сами понимаете, молодая жизнь, мальчики, хочется быть привлекательной, а не зажатой толстушкой. Тогда и началась моя война с жиром. Я перепробовала много всяких диет. От самых сумасшедших и жестких, «благодаря» которым я не скинула, а набрала еще больше килограмм, до самых эффективных и продолжительных. К сожалению, в студенческие годы до меня не доходило, что похудеть на 10 кг за неделю нереально, и я велась на такие уловки и выбирала только...

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Жанна Д
    Рейтинг: 25

    Похудела на 7 кг — результат крутой!

    Я думаю, что многим уже известна эта диета. Поэтому не буду вдаваться подробности, все это вы можете узнать в интернете, расскажу о своих впечатлениях. Так как на этой диете я сидела впервые, то решила, что соблюдать буду в точности, как написано в указаниях. Конечно, было такое, что хотелось чего-то запрещенного, особенно по ночам душа требовала шоколада. А еще картошки, макарон, гречки. Потому что одномоментно лишила себя всего, к чему так привыкла. Но это исключительно в голове, потому что как такового голода я не ощущала, пила много воды. Это один из основных секретов похудения: пейте воду, не путайте жажду и голод....

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Аноним
    Рейтинг: 0

    Наконец-то сбросила «тяжелые» 5 кг

    Мне очень понравилась кето-диета. После новогодних праздников я набрала лишних килограммов 5. Постоянные застолья, гости, жирная пища в больших количествах, алкоголь, малоподвижный образ жизни, и все, прощай, фигура. Я не сторонница правильного питания, диет, мой вес всегда был в тонусе, а тут я резко набрала с 55 кг до 60 кг. Первая цифра «6» была для меня критически высокой. Да и в джинсы я уже влезала с большим трудом, лицо потолстело, чувствовала себя ужасно. Но так как я большой любитель мяса, то выбирала именно подходящую мне диету. Кето-диета привлекла тем, что на ней можно любое мясо и рыбу, вне зависимости...

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Дана Малыш
    Рейтинг: 3

    Минус 6,5 кг на кето диете за 1 месяц

    Сидела на диете пару месяцев назад. Решила написать отзыв именно спустя некоторое время, чтобы полностью оценить все последствия и написать объективную оценку этой диеты. Я сидела на кето-диете 1 месяц. Никаких минусов назвать не могу, кроме несущественных: чувство голода, мало энергии, унылое состояние. Но скажите мне, на каких диетах этого нет? Если вы постоянно бодры, чувствуете сытость, то это на диету не похоже. Поэтому я и назвала данные минусы несущественными. А похудеть мне удалось за 1 месяц на 6,500 кг. Считаю, что это неплохой результат, в принципе, то, что и было мне нужно. Прошло уже 2 месяца с окончания диеты,...

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Гений Казанцев
    Рейтинг: 3

    Стоит усилий

    Я уже в возрасте и проблема веса очень актуальный для меня вопрос. Моя жена начала намекать, что очень располнел. Очень ее люблю и хотел, чтобы она чувствовала себя уверенно рядом со мной. Мой врач посоветовал мне кетодиету, уверив меня, что смогу не ограничивать себя в любимых мною продуктов. Он оказался прав. Обязательно на данной диете добавляйте в рацион витамины и элементы, они необходимы для качественного результата. Что можно сказать, первое время было трудно. Хотел постоянно есть, особенно что-нибудь сладкого. От сахара отказался сразу, было тяжело, признаю, чуть не сорвался, но не хотел расстраивать свою жену. Поменял рацион питания, много жирных...

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Саломея Вешнякова
    Рейтинг: 3

    Сытно и вкусно

    Наткнулась случайно, меня очень заинтересовало, что можно кушать вкусно и худеть. Я посоветовалась со специалистом и понимала для чего это делаю. Питание у меня простое, ем яйца, мясо, полезные жиры. Могу позволить кушать на завтрак бекон. Чтобы добиться хороших результатов нудно сделать из этого образ жизни. Требуется дополнительно добавлять в рацион витамины и минеральный комплекс, чтобы компенсировать недостаток элементов. Это очень важно, потому что при ограничении многих продуктов с ними не доходят необходимые строительные материалы для организма. Обязательно считайте суточную норму потребления, если этого не делать, то можно легко поправиться. Мне понравилось, что совсем вычеркнула сладкое из своего рациона, первые...

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Злата
    Рейтинг: 105

    Диета работает, но есть свои ньюансы

    Набрала за зиму 10 лишних килограмм. Стала активно шерстить по интернету в поисках подходящей диеты. По отзывам выбрала кето-диету. Изучила меню, рацион, в принципе, мне все подошло. Расстраивали только 2 пункта – категорический запрет алкоголя и кофеина. Без кофе я жить просто не могу, каждое утро выпивая 1 чашку, без него у меня головная боль начинается. Алкоголь тоже люблю. Вечером пропустить стаканчик виски со льдом для хорошего сна – милое дело. Пришлось от этого отказаться, ибо 10 кг лишнего веса не давали спокойно жить. Я продержалась на диете 1 месяц, потеряла 7 кг. Но так как цель моя как минимум...

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Валентина Громова
    Рейтинг: 3

    Ужасная диета, которая портит здоровье!

    Вы знаете, что такое процесс кетогенеза в организме? Если нет, то почитайте в интернете. Вкратце скажу вам, что за счет запуска процесса кетогенеза организм расщепляет накопленный жир, если в него не поступают или поступают в недостаточном количестве углеводы, за счет этого вы худеете. Все прекрасно, конечно. Но, прежде чем сидеть на кето-диете, изучите последствия кетогенеза. Я вот не изучила и убедилась на собственном горьком опыте. 2 недели я просидела на диете, потеряла 4,500 кг, но то, что стало со мной происходить – того не стоит. А именно: постоянный недосып, головная боль, депрессия, агрессивное состояние, постоянный голод, выпадение волос, ломкость ногтей....

    Смотреть полностью
  • Пользователь: Анесса
    Рейтинг: 6

    Сбросила 12 килограмм за 3,5 месяца

    Наконец, я рассталась с 12-м лишним килограммом, поэтому считаю, что могу написать свой отзыв о кетогенной диете. Я просидела на ней 3,5 месяца. Результат – минус 12 кг. Диета поистине эффективна. Помимо того, что уходят лишние килограммы, также улучшается цвет лица, внутренние ощущения, режим сна. Заметно влияние и на кожу лица: пропали мелкие прыщи, покраснения, отеки. Рацион питания на диете отличный. Несмотря на отсутствие углеводов, энергия есть. Может она появляться от хорошего настроения, вызванного потерей лишнего веса. Мне все-равно абсолютно было на легкий голод, я чувствовала, что становлюсь стройнее и порхала, как бабочка. К сожалению, кето-диета подходит не всем. Моя...

    Смотреть полностью